ANXIÉTÉ

(Anxiété en anglais) - l'expérience de l'inconfort émotionnel associé à l'attente de problèmes, une prémonition d'un danger imminent. Contrairement à la peur en tant que réaction à un danger réel et spécifique, T. est l'expérience d'une menace indéfinie, diffuse et non objective. Selon d'autres t. Sp., La peur est vécue avec une menace «vitale» (l'intégrité et l'existence d'un organisme, une personne en tant qu'être vivant), et T. - avec une menace sociale (personnalité, image de soi, besoins de soi, relations interpersonnelles, position dans la société ). Dans de nombreux contextes, T. et la peur peuvent être utilisés de manière interchangeable..

Distinguer le T. situationnel, qui caractérise l'état du sujet à un moment donné, et l'anxiété en tant que formation relativement stable, propriété personnelle (R. Cattel, C. Spielberger, Yu. L. Khanin). Selon la présence d'une menace objective dans une situation, il existe également des T. et T. «objectifs», «réels», «inadéquats», ou en fait de l'anxiété, qui se manifestent dans des conditions neutres et non menaçantes.

Au niveau physiologique, les réactions de T. se manifestent par une augmentation du rythme cardiaque, une respiration accrue, une augmentation du volume minime de la circulation sanguine, une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de l'excitabilité générale et une diminution du seuil de sensibilité. Au niveau psychologique, T. est ressenti comme une tension, une anxiété, une nervosité, un sentiment d'incertitude et d'échec imminent, l'incapacité de prendre une décision, etc.... Le niveau optimal de T. est nécessaire pour une adaptation efficace à la réalité (T. adaptatif). Un niveau trop élevé, comme un niveau excessivement bas, est une réaction inadaptée, qui se manifeste par une désorganisation générale du comportement et de l'activité.

T. m. B. affaibli volontairement - à l'aide d'une activité vigoureuse pour atteindre l'objectif ou de techniques spéciales (voir FORMATION AUTOGÉNIQUE, Méthodes d'autorégulation psychologique, Relaxation neuromusculaire, Relaxation), ainsi qu'à la suite de l'action de mécanismes de défense inconscients (voir PROTECTION PSYCHOLOGIQUE).

Concept. T. a été introduit en psychologie par Z. Freud (1925), qui a dissocié la peur spécifique (Furcht) et la peur indéfinie et inexplicable - T., qui a un caractère interne profond, irrationnel (Angst). En philosophie, une telle distinction a été introduite par Kierkegaard et est systématiquement réalisée dans la philosophie de l'existentialisme. (A. M. Prikhokhan.)

Valeurs dans d'autres dictionnaires

  1. anxiété - orph. alarme, -et Dictionnaire orthographique de Lopatin
  2. anxiété - et bien. 1. Agitation émotionnelle intense, anxiété causée par smth. (généralement peur, peur). Anxiété pour l'avenir. Des soucis quotidiens. □ Nous avons passé toute la soirée dans une anxiété indicible. Mashenka était introuvable. Chernyshevsky, l'histoire d'une fille. Petit dictionnaire académique
  3. alarme - ALARME - et; g. 1. Troubles émotionnels intenses, anxiété causée par certains. peur, peur, incertitude. Soyez, vivez dans l'anxiété. Embrassé T. Pour languir d'anxiété. Des soucis quotidiens. Constant T. pour les enfants. T. pour l'avenir de la Russie. Interne. Dictionnaire explicatif Kuznetsov
  4. Anxiété - Effet survenant en prévision d'un danger incertain, évolution défavorable des événements. T. diffère de la peur par l'inutilité, tandis que la peur est une réaction à une menace spécifique. Cette fonctionnalité. Dictionnaire explicatif des termes psychiatriques
  5. anxiété - TREV'OGA, alarmes, épouses. 1. unités uniquement. Anxiété, forte agitation mentale, confusion (généralement en prévision d'un danger, quelque chose d'inconnu). "Les honnêtes gens se sont rassemblés, tout le village est alarmé." Nekrasov. "Depuis l'enfance, l'anxiété a attiré mes cœurs." Baratynsky. Dictionnaire explicatif d'Ouchakov
  6. alarme - ALARME, et bien. 1. Anxiété, excitation (généralement en prévision d'un danger ou de quelque chose d'inconnu). Embrassé T. Soyez anxieux. Constant T. pour les enfants. 2. Bruit, agitation, agitation. Venir dans la maison t. Bruit dans les rues, t. Dictionnaire explicatif d'Ozhegov
  7. anxiété - Primordial. Il n'est noté que dans les Slaves de l'Est. et polonais. Il n'y a pas d'étymologie fiable. Se rapprocher du courage. Dans ce cas, l'alarme est pref. dérivé (préf. trois-> tre-), similaire à des mots tels que sonnerie, anxiété, damné. Dictionnaire étymologique de Shansky
  8. anxiété - • Insensé (Nadson, Fet). • Profond (Bloquer). • Effrayant (Bashkin). • Douloureux (Borovikovsky). • Rebelle (P. Ya., Fofanov). • Troublé (Kipen, Oliger, Fofanov). • Fussy (Nadson). Dictionnaire des épithètes littéraires
  9. anxiété - • insensé

Dictionnaire des expressions idiomatiques russes

  • alarme - Anxiété, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme, alarme Dictionnaire de grammaire de Zaliznyak
  • anxiété - Anxiété, excitation, soins, confusion, confusion, agitation, choc, désordre, confusion, perturbation, agitation Fausse alarme La vie est inquiétante cf. !! trouble voir aussi -> sonner l'alarme Dictionnaire des synonymes d'Abramov
  • anxiété - anxiété ukr. trivoga, blr. trivoga, polonais. trwoga est le même. Probablement de * trьvoga associé au courage (voir). La gloire est interprétée complètement différemment. les paroles de Mladenov (637), les rapprochant de * ter- (voir teret), et de Goryaev (ES 375), qui les compare au grec. Dictionnaire étymologique de Max Vasmer
  • anxiété - Anxiété / a. Dictionnaire morphémique et orthographique
  • Anxiété - En psychiatrie - l'effet de l'anticipation d'un événement désagréable. Encyclopédie médicale
  • anxiété - calme - calme agité - agité (voir) calme - anxiété (voir) le défunt - agité (voir) calme - repos agité - anxiété (voir) calme - agité (voir le dictionnaire des antonymes russes
  • alarm - Voir le dictionnaire explicatif de alarm Dahl
  • anxiété - ANXIÉTÉ L'état émotionnel d'un athlète en situation d'incertitude, en prévision d'une éventuelle performance défavorable ou d'une perte dans la compétition, résultant d'un doute de soi. Glossaire des termes sportifs
  • anxiété - n., f., contre. souvent (pas) quoi? anxiété, pourquoi? anxiété, (voir) quoi? anxiété quoi? anxiété à propos de quoi? sur l'anxiété; PL. quoi? alarme, (non) quoi? soucis, pourquoi? alarmes, (voir) quoi? anxiété quoi? s'inquiète de quoi? des soucis. Dictionnaire explicatif de Dmitriev
  • Anxiété - Une montée soudaine ou un rassemblement de troupes en cas d'attaque inattendue ou d'apparition imprévue de l'ennemi, ainsi que lors de l'exécution de toute décision soudaine. Signal. Dictionnaire encyclopédique de Brockhaus et Efron
  • anxiété - sensation d'anxiété, d'excitation (généralement causée par une peur, une attente de quelque chose de désagréable). Non responsable, insensé, stérile, incessant, noble, douloureux, douloureux, douloureux, grand, soudain, intérieur, profond. Dictionnaire des épithètes russes
  • anxiété - anxiété Je w. Grande excitation émotionnelle, anxiété, confusion (généralement en prévision d'un danger, quelque chose d'inconnu). II f. 1. Signal de danger imminent. || Le signal même d'un tel danger. 2. Signal pour amener les troupes à l'état de préparation au combat. Dictionnaire explicatif d'Efremova
  • alarme - n., nombre de synonymes. Dictionnaire des synonymes russes
  • Qu'est-ce que l'anxiété et comment la surmonter?

    L'anxiété est une réaction naturelle qui se produit lorsque l'anxiété ou la peur. Mais que faire quand cela remplit complètement l'esprit, vous rend nerveux ou non, interfère avec une vie calme? Une anxiété accrue est un diagnostic mais pas une phrase. Nous vous dirons comment y faire face, devenir plus confiant et stable..

    Qu'est-ce que l'anxiété?

    L'anxiété est la réponse adaptative du corps qui le prépare aux processus physiques ou mentaux pour surmonter ou atteindre des objectifs. Le plus souvent, l'anxiété est exprimée en conjonction avec la peur, forçant le corps à travailler plus dur. Les hormones cortisol et norépinéphrine sont libérées. Cela explique l'augmentation de la transpiration, le pouls rapide et la respiration. Comme les autres émotions, l'anxiété est instinctive. Elle a aidé nos ancêtres à activer les forces pour fuir et se battre..

    De nos jours, les gens n'ont pas besoin d'une telle protection, mais ils sont souvent confrontés à un niveau d'anxiété accru. D'où est ce que ça vient?

    Les causes de l'anxiété.

    Une anxiété fréquente ou persistante se transforme en syndrome d'anxiété, c'est-à-dire qu'elle devient chronique. C'est le cas d'une personne qui éprouve depuis longtemps un sentiment de peur ou d'anxiété. Il s'agit notamment des enfants qui ont été maltraités, des personnes qui ont vécu dans une zone de guerre ou de ceux qui ont vu la mort d'un être cher. En plus du stress prolongé, il existe un certain nombre d'autres raisons:

    • Caractéristiques mentales. Ceci explique les manifestations de l'anxiété selon le type de personnalité et la propension aux troubles anxieux. Le plus souvent, ce sont des personnes émotionnellement sensibles, parfois infantiles qui prennent tout à cœur, s'inquiètent des bagatelles. Cela inclut également les enfants qui apprennent juste à percevoir le monde, à ressentir tout ce qui est hypersensible.
    • Stress chronique. Stress au travail / à l'école / à la maison, conflits avec des parents ou des amis, des inquiétudes pour la santé de vos proches ou la vôtre - tout cela affecte le système nerveux. Son «relâchement» conduit à l'apparition d'états d'anxiété fréquents.
    • Traumatisme psychologique. Les traumatismes de l'enfance et ceux qui ont eu un fort impact psychologique sont fixés au niveau subconscient. C'est ainsi que la peur commence à se manifester et devient anxieuse dans de telles situations..
    • Mauvaise attitude envers vous-même. Cette raison est en partie liée à la première. Les personnes ayant des exigences accrues envers elles-mêmes ont un niveau d'anxiété accru. Le plus souvent, cela est associé à la sphère sociale. Ces personnes dépendent de l'opinion des autres, font attention à ne pas se montrer stupides ou drôles, s'inquiètent de leur apparence..

    Diagnostic de l'anxiété et de ses types.

    Le trouble anxieux (syndrome anxieux) est un trouble mental qui se manifeste par une anxiété générale persistante sans cause spécifique.

    • Trouble anxieux généralisé (névrose anxieuse). Une telle anxiété se manifeste à un niveau général, elle peut être provoquée par n'importe quelle situation excitante ou apparaître sans raison..
    • Anxiété situationnelle. Provoque la perception de différentes situations comme dangereuses ou menaçantes.
    • Social. Peur associée à la vie sociale. Peur du jugement des autres ou rejet de la société.
    • Trouble panique. La maladie se manifeste par des flambées de peur panique. Des crises peuvent survenir à tout moment et se manifester au niveau physique (respiration rapide, lourdeur dans la poitrine, palpitations, manque d'air). Si de tels cas ont été constatés, il est préférable de consulter un médecin pour élaborer le traitement correct..
    • Phobies. Peur de choses spécifiques. Par exemple, peur des hauteurs, des araignées ou des espaces confinés.

    Pour déterminer le traitement correct de l'anxiété chronique, vous devez être sûr de sa présence, pour exclure d'autres troubles. Symptômes:

    • sensation d'anxiété prolongée;
    • dépression;
    • fatigue chronique;
    • insomnie;
    • difficulté à se concentrer et à se détendre;
    • irritabilité;
    • cardiopalmus;
    • mains tremblantes;
    • transpiration excessive;
    • maux de tête, douleurs musculaires;
    • vertiges;
    • essoufflement, sensation d'étouffement.

    Comment se débarrasser de l'anxiété?

    1. Trouvez une raison et faites une pause.

    La toute première étape consiste à comprendre la cause de l'anxiété. Si possible, éliminez-le. Par exemple, mettre fin aux conversations désagréables à l'heure, éviter les situations dangereuses et garder un œil sur votre propre sécurité..

    2. Soulager le stress physique.

    L'anxiété est très souvent provoquée par un fort stress physique. Pour cela, il est important d'apprendre à se détendre et à garder son corps en forme. Il sera utile de faire du sport ou de s'inscrire au yoga. Si les activités de gym ne sont pas adaptées, le vélo, la natation ou le jogging peuvent être une alternative. Les jours de repos, il est utile de pratiquer diverses techniques de relaxation. La visite des salons de massage aura également un bon impact..

    3. Tenez-vous occupé.

    Aussi étrange que cela puisse paraître, cette méthode fonctionne toujours. L'anxiété peut survenir dans des situations où le cerveau n'a rien à faire. Il commence à simuler des situations dangereuses et à soulever «la panique générale». Pour éviter cela, vous devez être distrait ou simplement vous occuper d'un travail utile..

    4. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes.

    La névrose anxieuse n'est pas seulement une réaction mentale, mais aussi physique, ce qui signifie que le bien-être affecte considérablement le niveau d'anxiété. Le tabagisme, l'alcool et d'autres mauvaises habitudes ne font que perturber le système nerveux, ce qui peut se traduire par des déviations psychologiques.

    5. Trouvez un passe-temps.

    Afin de ne pas vous laisser le temps de vous inquiéter inutiles, il vaut mieux diriger votre énergie vers une activité intéressante. Ce sera bien s'il développe la patience et se détend..

    6. Exprimez vos émotions.

    Si le problème est dans une impasse ou a commencé à interférer avec la vie normale, il est temps de penser à une aide plus professionnelle. Un bon neuropathologiste vous aidera à découvrir la cause de l'anxiété et vous pourrez partager vos sentiments et vos expériences avec un psychologue.

    7. Planifier.

    L'anxiété est une manifestation de panique et de peur dans des situations où il est difficile de trouver une issue. C'est pourquoi l'essentiel est de planifier correctement les actions futures, ainsi que de planifier les «échecs». La vie est imprévisible, il n'est pas toujours possible de savoir où l'échec nous attend. En planifiant tous les échecs possibles, nous pouvons prévenir la peur de l'inconnu, prévenir l'aggravation anxieuse.

    Anxiété chez les enfants: que faire?

    L'anxiété survient chez les enfants qui sont dans un environnement constamment stressant à la maison, qui observent des crises d'anxiété de la part de leurs parents, de leurs proches ou qui sont soumis à une pression constante. Dans les livres sur le comportement émotionnel, il est dit que l'anxiété chez les enfants survient dans des situations telles que:

    • Augmentation des demandes des parents ou de l'école. Par exemple, lorsque les parents (enseignants) veulent que l'enfant réussisse dans tous les domaines et le grondent quand il ne l'est pas. Les enfants ont peur de ne pas être à la hauteur des attentes qui lui sont imposées. Les enfants grandissent, mais la peur de ne pas réussir demeure. C'est ainsi que naît l'anxiété..
    • Humiliation dans la famille. C'est ainsi que l'estime de soi est insuffisante depuis l'enfance. L'enfant se perçoit pire que les autres, car une telle opinion a été inspirée par ses parents ou ses proches. Des complexes se forment qui, à l'avenir, se transforment non seulement en peurs alarmantes, mais ont également des conséquences plus importantes..
    • Manipulation. Les parents peuvent souvent utiliser l'intimidation pour influencer le comportement de leur enfant. Par exemple, les parents disent qu'ils enverront un enfant dans un orphelinat ou qu'ils leur font peur avec des phobies. Cette méthode n'est pas toujours efficace et, surtout, elle peut nuire à l'état psychologique de l'enfant..

    Qu'est-ce qui peut aider à prévenir le syndrome d'anxiété chez les enfants??

    • Contrôler les émotions. Les parents ont un impact énorme sur l'enfant. Dans les situations de désobéissance, vous ne devez pas intimider l'enfant, mais lui apprendre à répondre correctement aux commentaires des parents. Ne vous mettez pas en colère ou ne criez pas, mais félicitez toujours les réalisations.
    • Aidez votre enfant à faire face aux phobies. Se débarrasser de la plupart des peurs de votre enfance peut vous aider à éviter des niveaux élevés d'anxiété à l'âge adulte. Par exemple, il vaut la peine d'enseigner aux enfants à nager dans l'enfance, d'expliquer que l'obscurité n'est pas effrayante, etc..
    • Prenez soin de la sphère émotionnelle. En tant qu'enfant, nous sommes plus influencés et traumatisés que jamais. Il est très important de prendre soin de l'état psycho-émotionnel de l'enfant afin de prévenir les troubles nerveux..

    L'anxiété est une protection. Elle vous aide à prendre soin de votre propre sécurité. Parfois, l'anxiété devient trop fréquente, ce qui interfère avec une vie calme et mesurée. Pour vous en débarrasser, vous devez travailler sur la santé physique et émotionnelle, changer les mauvaises habitudes pour des passe-temps utiles et planifier les choses à temps. Si l'anxiété est associée à l'anxiété chez les enfants, il est temps de prendre soin de leur bien-être émotionnel, de lutter contre les phobies et de ne pas surestimer leurs besoins..

    Le concept d'anxiété en psychologie

    Y a-t-il une ligne entre une inquiétude raisonnable et une anxiété atroce? L'anxiété est une excitation émotionnelle associée à une prémonition de danger, d'échec ou d'événement désagréable. À quel moment cette condition devient-elle douloureuse? Pensez à l'anxiété en psychologie. Qu'est-ce qui se cache derrière cette anxiété accrue? Quelles sont ses causes et comment s'en débarrasser?

    Définition en psychologie

    Qu'est-ce que l'anxiété? La psychologie considère l'État sous deux formes:

    • un état émotionnel qui apparaît de temps en temps;
    • trait de personnalité et tempérament.

    L'anxiété, l'anxiété survient de temps en temps chez toute personne. Il s'agit d'une réaction émotionnelle au stress, d'un événement important, par exemple, rencontrer un être cher après une séparation ou des examens.

    La deuxième option est l'anxiété personnelle en psychologie. Ces personnes sont décrites comme très anxieuses, elles ont tendance à percevoir toute situation comme une menace pour leur bien-être, leur vie, leur santé, leur estime de soi, leur prestige..

    L'augmentation de l'anxiété personnelle est une caractéristique individuelle qui provoque une anxiété constante, une préoccupation pour des situations de vie banales. Une personne agitée a peur d'être en retard au travail et d'y être grondée, l'enfant sera heurté par une voiture, l'être cher tombera amoureux et, après examen par un médecin, il sera diagnostiqué avec une maladie incurable. Il n'y a aucune raison pour une telle anxiété, mais une personne anxieuse trouvera toujours quelque chose à craindre sans raison..

    Fait intéressant! Le psychologue D. Kagan, qui se spécialise dans les problèmes des personnes anxieuses, soutient que les personnes souffrant d'anxiété excessive sont des travailleurs précieux. Ils pèsent leurs actions, ne prennent pas de risques inutiles et prennent soin de leur santé..

    Pourquoi suis-je inquiet

    D'où vient l'inquiétude constante? Les principales causes d'anxiété sont:

    1. Ambiance familiale suspecte et mouvementée. Les parents avaient toujours peur de quelque chose, ils avaient peur, une anxiété accrue est devenue la norme pour leurs enfants..
    2. Stress de l'enfance. Par exemple, rejet de la mère, l'enfant se trouvait dans un environnement hostile, ne bénéficiant pas de la protection d'un être cher.
    3. Autoritarisme familial, exigences élevées. Un tel enfant est souvent grondé, pas loué, toutes ses réalisations sont dévalorisées.
    4. Particularité constitutionnelle, tendance aux troubles mentaux, forte émotivité et sensibilité
    5. Circonstances de la vie difficiles, telles que guerre, catastrophe, violence physique.

    La psychologie étudie le phénomène de l'anxiété depuis de nombreuses années. L'anxiété en psychologie est une condition spécifique qui peut être affectée par des stimuli internes et externes. La psyché de chaque personne se développe selon son propre scénario, les raisons de l'anxiété constante sont donc différentes.

    L'anxiété est également associée au stress. L'anxiété découle de situations stressantes. Mais la psychologie considère le niveau d'anxiété comme la sensibilité d'un individu au stress. Certains ont un niveau élevé et certaines personnes ont un faible niveau d'anxiété dans des situations extrêmes.

    Fait intéressant! Le neuropsychologue D. Coplan a conclu qu'une anxiété accrue aujourd'hui peut mener au succès. Les dirigeants ont besoin de qualités telles que la prudence, les compétences pointilleuses et analytiques. Le journaliste Scott Stossell lui fait écho. L'auteur du livre sur l'anxiété estime que la crise financière de 2008 a été provoquée par des joueurs qui ont oublié de faire attention.

    Avantages et inconvénients

    Une anxiété accrue présente de nombreux inconvénients. Une personne agitée peut renoncer aux opportunités offertes par la vie. Une telle personne est indécise, elle a peur de faire un choix, doute de l'exactitude de ses décisions et de ses actions. L'estime de soi en souffre également, un niveau d'anxiété accru ne permet pas de s'engager dans des affaires dont l'issue n'est pas évidente. En psychologie, cela s'appelle l'évitement des échecs. "S'il est possible d'éviter toute activité commerciale, alors ce n'est pas nécessaire".

    Mais l'anxiété a un certain nombre d'avantages. Ces personnes sont exécutives, scrupuleuses, elles s'acquittent bien des tâches qui leur sont assignées..

    Conseil! Essayez de complimenter plus souvent la personne inquiète. Une anxiété interne constante donne lieu à un sentiment de culpabilité, réduit la réserve d'énergie et de force. Le soutien, les éloges donneront confiance, réduiront l'anxiété et l'anxiété.

    Pouvez-vous gérer

    L'anxiété, les états d'anxiété puisent dans des ressources vitales, empêchent de profiter de la vie. Que faire? Vous pouvez essayer les méthodes suivantes:

    Adoption

    L'anxiété, la méfiance ne disparaîtront pas d'elles-mêmes. C'est un trait de personnalité, vous devez l'accepter en vous-même. Vous devez apprendre à vivre avec votre propre particularité, améliorer la qualité de la communication avec les gens, accepter les joies de la vie.

    Lâchez le contrôle

    La caractéristique psychologique de ces personnes est le désir de tout contrôler. "J'ai besoin de faire en sorte que rien ne se passe." Pour vous libérer de l'anxiété, vous devez accepter le fait que vous ne pouvez pas tout contrôler. Commencer petit. Ne contrôlez pas la façon dont votre mari est arrivé au travail aujourd'hui, ne vérifiez pas le taux de change du rouble, les conditions météorologiques et si l'enfant a une coiffure. Une tentative de tout contrôler est une peur pour l'avenir, il vaut la peine de reconnaître les limites de votre propre force.

    Apprendre à se détendre

    Il est très important d'apprendre à relâcher les tensions. Des techniques de relaxation, des techniques de respiration, des activités agréables et apaisantes peuvent aider.

    Sports et mouvement

    L'anxiété commence-t-elle le matin et ne se termine pas toute la journée? L'activité physique est recommandée. Il peut s'agir d'exercice, de vélo, de patins à roulettes, de patins, de skis.

    Communication positive avec vous-même et les autres

    Les psychologues recommandent de dessiner vos peurs et vos inquiétudes. Il est également utile de prescrire, d'exprimer votre inquiétude. Les forums Internet y contribuent, mais le public doit être positif et solidaire. Les utilisateurs agressifs ne peuvent qu'empirer la condition.

    Désactiver les programmes d'actualités

    L'anxiété dans l'âme peut être due à un champ d'information négatif. Les chroniques de crime, les révélations et les animaux mourants et malades sur les réseaux sociaux ne font qu'augmenter l'anxiété. Cela vaut la peine de vous entourer de films positifs, de programmes, de réduire la communication avec les personnes enclines à dramatiser la situation.

    Important! Si d'autres symptômes s'ajoutent à l'état suspect, par exemple une boule dans la gorge, un rythme cardiaque fort, de l'irritabilité, de la transpiration, il est recommandé de consulter un médecin.

    Anxiété. Raisons pour lesquelles un médecin contacter, psychothérapie pour l'anxiété

    L'anxiété est la tendance d'une personne à ressentir une anxiété et une peur intenses, souvent sans raison. Il se manifeste comme une anticipation psychologique d'une menace, d'un inconfort et d'autres émotions négatives. Contrairement à une phobie, avec l'anxiété, une personne ne peut pas nommer avec précision la cause de la peur - cela reste incertain..

    La prévalence de l'anxiété. Chez les enfants du secondaire, l'anxiété atteint 90%. Parmi les adultes, 70% souffrent d'une anxiété accrue à différentes périodes de la vie.

    Les symptômes psychologiques de l'anxiété peuvent apparaître par intermittence ou la plupart du temps:

    • soucis excessifs sans raison ou pour une raison mineure;
    • prémonition de trouble;
    • peur inexplicable de tout événement;
    • sentiment d'insécurité;
    • peur incertaine pour la vie et la santé (membres personnels ou familiaux);
    • perception des événements et des situations ordinaires comme dangereux et hostiles;
    • humeur dépressive;
    • affaiblissement de l'attention, distraction aux pensées dérangeantes;
    • difficultés d'étude et de travail dues à une tension constante;
    • une autocritique accrue;
    • "Faire défiler" dans la tête de leurs propres actions et déclarations, des sentiments accrus à ce sujet;
    • pessimisme.
    Les symptômes physiques de l'anxiété s'expliquent par l'excitation du système nerveux autonome, qui régule le travail des organes internes. Sont exprimés légèrement ou modérément:
    • Respiration rapide;
    • rythme cardiaque accéléré;
    • la faiblesse;
    • sensation de boule dans la gorge;
    • transpiration excessive;
    • rougeur de la peau;
    • flatulence.
    Manifestations externes d'anxiété. L'anxiété chez une personne est donnée par diverses réactions comportementales, par exemple:
    • serre les poings;
    • claque des doigts;
    • tire sur les vêtements;
    • lèche ou mord les lèvres;
    • mord les ongles;
    • frotte son visage.
    Le sens de l'anxiété. L'anxiété est considérée comme un mécanisme de protection qui devrait avertir une personne d'un danger imminent venant de l'extérieur ou d'un conflit interne (lutte des désirs avec la conscience, idées sur la moralité, les normes sociales et culturelles). C'est la soi-disant anxiété bénéfique. Dans des limites raisonnables, cela permet d'éviter les erreurs et les défaites..

    Une anxiété accrue est considérée comme une condition pathologique (pas une maladie, mais un écart par rapport à la norme). C'est souvent une réaction à un stress physique ou émotionnel..

    Norme et pathologie. Une anxiété modérée associée à des traits de caractère inquiétants est considérée comme la norme. Dans ce cas, une personne souffre souvent d'anxiété et de tension nerveuse pour les raisons les plus insignifiantes. Dans le même temps, des symptômes autonomes (chutes de pression, palpitations cardiaques) apparaissent très légèrement.

    Les signes de troubles mentaux sont des crises d'anxiété sévère, d'une durée de quelques minutes à plusieurs heures, au cours desquelles l'état de santé s'aggrave: faiblesse, douleur thoracique, sensation de chaleur, tremblements dans le corps. Dans ce cas, l'anxiété peut être un symptôme:

    • Trouble anxieux;
    • Trouble panique avec attaques de panique;
    • Dépression endogène anxieuse;
    • Névrose;
    • Hypocondrie;
    • Trouble obsessionnel compulsif;
    • Hystérie;
    • Neurasthénie;
    • Alcoolisme;
    • Schizophrénie;
    • Trouble de stress post-traumatique.
    À quoi peut conduire une anxiété accrue. Les troubles du comportement surviennent sous l'influence de l'anxiété.
    • Partir pour le monde des illusions. L'anxiété n'a souvent pas de sujet clair. Pour une personne, cela s'avère plus douloureux que la peur de quelque chose de spécifique. Il invente la cause de la peur, puis les phobies se développent sur la base de l'anxiété..
    • Agressivité. Cela se produit si une personne a une anxiété accrue et une faible estime de soi. Afin de se débarrasser des sentiments oppressifs, il humilie les autres. Ce comportement n'apporte qu'un soulagement temporaire..
    • Manque d'initiative et apathie, qui sont la conséquence d'une anxiété prolongée et sont associés à l'épuisement de la force mentale. Réduire les réponses émotionnelles rend difficile de discerner la cause de l'anxiété et de l'éliminer, et aggrave également la qualité de vie.
    • Développement d'une maladie psychosomatique. Les symptômes physiques d'anxiété (palpitations, crampes intestinales) s'aggravent et provoquent des maladies. Conséquences possibles: colite ulcéreuse, ulcère de l'estomac, asthme bronchique, neurodermatite.

    Pourquoi l'anxiété survient?

    A la question: "Pourquoi l'anxiété survient-elle?" il n'y a pas de réponse définitive. Les psychanalystes disent que la raison en est que les désirs d'une personne ne coïncident pas avec les possibilités ou sont contraires à la morale. Les psychiatres croient que la mauvaise éducation et le stress sont à blâmer. Les neuroscientifiques affirment que le rôle principal est joué par les caractéristiques de l'évolution des processus neurochimiques dans le cerveau..

    Raisons du développement de l'anxiété

    1. Caractéristiques congénitales du système nerveux. L'anxiété est basée sur la faiblesse congénitale des processus nerveux, caractéristique des personnes au tempérament mélancolique et flegmatique. L'augmentation des expériences est causée par les particularités des processus neurochimiques qui ont lieu dans le cerveau. Cette théorie est prouvée par le fait qu'une anxiété accrue est héritée des parents, par conséquent, elle est fixée au niveau génétique..
    2. Caractéristiques de l'éducation et de l'environnement social. Le développement de l'anxiété peut être déclenché par une parentalité surprotectrice ou des attitudes hostiles des autres. Sous leur influence, des traits de personnalité inquiétants deviennent déjà perceptibles dans l'enfance ou se manifestent à l'âge adulte..
    3. Situations associées à un risque pour la vie et la santé. Il peut s'agir de maladies graves, d'attaques, d'accidents de voiture, d'accidents et d'autres situations qui ont amené une personne à craindre fortement pour sa vie et son bien-être. À l'avenir, cette anxiété s'étend à toutes les circonstances associées à cette situation. Ainsi, une personne qui a survécu à un accident de voiture ressent de l'anxiété pour elle-même et pour ses proches qui voyagent en transport ou traversent la route..
    4. Stress répétitif et chronique. Les conflits, les problèmes dans la vie personnelle, la surcharge mentale à l'école ou au travail épuisent les ressources du système nerveux. On remarque que plus l'expérience d'une personne est négative, plus son anxiété est élevée..
    5. Maladies somatiques sévères. Les maladies accompagnées de douleurs intenses, de stress, de fièvre élevée, d'intoxication du corps perturbent les processus biochimiques dans les cellules nerveuses, qui peuvent se manifester par de l'anxiété. Le stress d'une maladie dangereuse a tendance à conduire à des pensées négatives, ce qui augmente également l'anxiété..
    6. Troubles hormonaux Les dysfonctionnements des glandes endocrines entraînent une modification de l'équilibre hormonal, dont dépend la stabilité du système nerveux. Souvent, l'anxiété est associée à un excès d'hormones thyroïdiennes et à un dysfonctionnement des ovaires. Une anxiété périodique causée par une violation de la production d'hormones sexuelles est observée chez les femmes pendant la période prémenstruelle, ainsi que pendant la grossesse, après l'accouchement et l'avortement, pendant la ménopause.
    7. Mauvaise alimentation et carence en vitamines. Le manque de nutriments entraîne des troubles métaboliques dans le corps. Et le cerveau est particulièrement sensible à la famine. La production de neurotransmetteurs est affectée négativement par un manque de glucose, de vitamines B et de magnésium.
    8. Manque d'activité physique. Un mode de vie sédentaire et le manque d'exercice régulier perturbent le métabolisme. L'anxiété est le résultat de ce déséquilibre qui se manifeste au niveau mental. À l'inverse, l'exercice régulier active les processus nerveux, aide à libérer les hormones du bonheur et élimine les pensées dérangeantes..
    9. Lésions organiques du cerveau, dans lesquelles la circulation sanguine et la nutrition du tissu cérébral sont altérées:
    • Infections sévères de l'enfance;
    • Blessures subies lors de l'accouchement;
    • Commotion cérébrale
    • Troubles de la circulation cérébrale dans l'athérosclérose, l'hypertension, les changements liés à l'âge;
    • Changements causés par l'alcool ou la toxicomanie.
    Les psychologues et les neuroscientifiques ont convenu que l'anxiété se développe si une personne présente des caractéristiques congénitales du système nerveux, qui se superposent à des facteurs sociaux et psychologiques..
    Causes de l'anxiété accrue chez les enfants
    • Garde excessive par les parents qui sont trop protecteurs de l'enfant, ont peur de la maladie, des blessures et manifestent leur peur.
    • Anxiété et méfiance des parents.
    • L'alcoolisme chez les parents.
    • Conflits fréquents en présence d'enfants.
    • Relation dysfonctionnelle avec les parents. Manque de contact émotionnel, détachement. Manque d'affection.
    • Peur de la séparation de la mère.
    • Agression parentale envers les enfants.
    • Des critiques excessives et des demandes exagérées sur l'enfant de la part des parents et des enseignants, qui entraînent des conflits internes et une faible estime de soi.
    • Peur de ne pas être à la hauteur des attentes des adultes: «Si je me trompe, ils ne m'aimeront pas»..
    • Exigences incohérentes des parents, lorsque la mère le permet, et le père interdit, ou "Généralement non, mais aujourd'hui c'est possible".
    • Rivalité de famille ou de classe.
    • Peur d'être rejeté par ses pairs.
    • Manque d'indépendance de l'enfant. Incapacité à s'habiller, à manger ou à se coucher à l'âge approprié.
    • Les peurs des enfants associées aux contes effrayants, aux dessins animés, aux films.
    Certains médicaments peuvent également augmenter l'anxiété chez les enfants et les adultes:
    • préparations contenant de la caféine - citramone, médicaments contre le rhume;
    • préparations contenant de l'éphédrine et ses dérivés - bronchodilatateur, compléments alimentaires pour perdre du poids;
    • hormones thyroïdiennes - L-thyroxine, alostine;
    • bêta-adrénostimulants - clonidine;
    • antidépresseurs - Prozac, Fluoxycar;
    • psychostimulants - dexamphétamine, méthylphénidate;
    • agents réducteurs de sucre - novonorm, diabrex;
    • analgésiques narcotiques (si annulés) - morphine, codéine.

    Quels types d'anxiété existent?

    En raison du développement

    • L'anxiété personnelle est une tendance constante à l'anxiété, qui ne dépend pas de l'environnement et des circonstances qui prévalent. La plupart des événements sont perçus comme dangereux, tout est vu comme une menace. Considéré comme un trait de personnalité trop prononcé.
    • Anxiété situationnelle (réactive) - l'anxiété survient avant des situations importantes ou est associée à de nouvelles expériences, des problèmes possibles. Une telle peur est considérée comme une variante de la norme et est présente à des degrés divers chez toutes les personnes. Rend une personne plus prudente, l'encourage à se préparer à un événement à venir, ce qui réduit le risque d'échec.
    Par sphère d'origine
    • Anxiété d'apprentissage - associée au processus d'apprentissage;
    • Interpersonnel - associé à des difficultés à communiquer avec certaines personnes;
    • Associé à l'image de soi - haut niveau de souhaits et faible estime de soi;
    • Social - découle du besoin d'interagir avec les gens, de faire connaissance, de communiquer, de passer un entretien;
    • Angoisse de choix - sensations désagréables qui surviennent lorsque vous devez faire un choix.
    Par exposition humaine
    • Mobiliser l'anxiété - incite une personne à prendre des mesures visant à réduire les risques. Active la volonté, améliore les processus de pensée et l'activité physique.
    • Détendre l'anxiété - paralyse la volonté d'une personne. Il est difficile de prendre des décisions et de prendre des mesures qui aideraient à trouver un moyen de sortir de la situation actuelle.
    Selon l'adéquation de la situation
    • Une anxiété adéquate est une réaction à des problèmes objectivement existants (en famille, en équipe, à l'école ou au travail). Peut être lié à un domaine d'activité (par exemple, communication avec le patron).
    • Une anxiété inadéquate est le résultat d'un conflit entre des niveaux élevés d'aspiration et une faible estime de soi. Elle survient dans le contexte du bien-être extérieur et de l'absence de problèmes. Il semble à une personne que les situations neutres sont une menace. Habituellement, il est renversé et concerne de nombreux domaines de la vie (étude, communication interpersonnelle, santé). Fréquent chez les adolescents.
    Par gravité
    • Réduction de l'anxiété - Même les situations potentiellement dangereuses qui constituent une menace ne sont pas alarmantes. En conséquence, une personne sous-estime la gravité de la situation, est trop calme, ne se prépare pas à d'éventuelles difficultés et néglige souvent ses devoirs..
    • Anxiété optimale - L'anxiété survient dans des situations qui nécessitent une mobilisation de ressources. L'anxiété est exprimée modérément, elle n'interfère donc pas avec l'exécution des fonctions, mais fournit une ressource supplémentaire. Il a été observé que les personnes souffrant d'une anxiété optimale contrôlent leur état mental mieux que les autres..
    • Augmentation de l'anxiété - l'anxiété se manifeste souvent, trop fortement et sans raison. Empêche la réaction adéquate d'une personne, bloque sa volonté. Une anxiété accrue provoque une distraction et une panique à un moment crucial.

    Quel médecin dois-je consulter en cas d'anxiété??

    Comment l'anxiété est-elle corrigée??

    Cette orientation repose sur une désensibilisation systématique aux situations d'angoisse. Cette approche est utilisée si l'anxiété est associée à des situations spécifiques: peur des hauteurs, peur de parler en public, déplacements en transports en commun. Dans ce cas, la personne est progressivement immergée dans la situation, lui donnant l'opportunité de faire face à sa peur. À chaque visite chez le thérapeute, les tâches deviennent plus difficiles..
    1. Présentation de la situation. Le patient est invité à fermer les yeux et à imaginer la situation en détail. Lorsque le sentiment d'anxiété atteint le plus haut niveau de l'image désagréable, il est nécessaire de lâcher prise et de revenir à la réalité, puis de passer à la relaxation musculaire et à la relaxation. Lors des prochaines rencontres avec un psychologue, ils regardent des images ou des films qui démontrent une situation effrayante.
    2. Connaissance de la situation. Une personne a besoin de toucher ce dont elle a peur. Sortez sur le balcon d'un immeuble de grande hauteur, saluez le public, placez-vous à l'arrêt de bus. En même temps, il éprouve de l'anxiété, mais s'assure qu'il est en sécurité et que ses craintes ne sont pas confirmées.
    3. S'habituer à la situation. Il est nécessaire d'augmenter la période d'exposition - monter une grande roue, conduire un arrêt dans le transport. Peu à peu, les tâches deviennent de plus en plus difficiles, le temps passé dans une situation anxieuse est plus long, mais en même temps, la dépendance s'installe et l'anxiété diminue considérablement.
    Lors de l'exécution de tâches, une personne doit faire preuve de courage et de confiance en soi par son comportement, même si cela ne correspond pas à ses sentiments intérieurs. Le changement de comportement aide à changer votre attitude face à la situation.
    1. Thérapie hypnosuggestionnelle
    Au cours de la séance, la personne est mise dans un état hypnotique et lui inculque des attitudes qui aident à changer les mauvais schémas de pensée et les attitudes face à des situations effrayantes. La suggestion comprend plusieurs directions:
    1. Normalisation des processus se produisant dans le système nerveux.
    2. Stimuler l'estime de soi et la confiance en soi.
    3. Oublier les situations désagréables qui ont conduit au développement de l'anxiété.
    4. Suggérer une expérience positive imaginaire concernant une situation de peur. Par exemple, "J'aime voler en avion, pendant le vol j'ai vécu les meilleurs moments de ma vie".
    5. Insuffler un sentiment de calme et de sécurité.
    Cette technique vous permet d'aider un patient avec tout type d'anxiété. La seule limitation peut être une faible suggestibilité ou la présence de contre-indications.
    1. Psychanalyse
    Le travail avec un psychanalyste vise à identifier les conflits internes entre les désirs instinctifs et les normes morales ou les capacités humaines. Après avoir pris conscience des contradictions, les avoir discutées et repensées, l'angoisse recule, puisque sa cause disparaît..
    L'incapacité d'une personne à identifier de manière indépendante la cause de l'anxiété suggère qu'elle réside dans le subconscient. La psychanalyse aide à pénétrer le subconscient et à éliminer la cause de l'anxiété, elle est donc reconnue comme une technique efficace.
    Correction psychologique de l'anxiété chez les enfants
    1. Thérapie par le jeu
    C'est le principal traitement de l'anxiété chez les enfants d'âge préscolaire et primaire. Avec l'aide de jeux spécialement sélectionnés, il est possible d'identifier la peur la plus profonde qui cause l'anxiété et de s'en débarrasser. Le comportement de l'enfant pendant le jeu indique les processus qui se déroulent dans son inconscient. Les informations obtenues sont utilisées par le psychologue pour sélectionner des méthodes de réduction de l'anxiété.
    La variante la plus courante de la thérapie par le jeu, quand on demande à l'enfant de jouer le rôle de ce dont il a peur - fantômes, bandits, enseignants. Au début, il peut s'agir de jeux individuels avec un psychologue ou des parents, puis des jeux de groupe avec d'autres enfants. La peur et l'anxiété diminuent après 3 à 5 séances.
    Le jeu "Masquerade" est adapté pour soulager l'anxiété. Les enfants reçoivent divers vêtements pour adultes. Ensuite, ils proposent de choisir quel rôle jouer dans la mascarade. Demandez à parler de votre personnage et jouez avec d'autres enfants qui sont également "de caractère".
    1. Thérapie de contes de fées
    Cette méthode de réduction de l'anxiété chez les enfants consiste à écrire des contes de fées seul ou avec des adultes. Elle vous aide à exprimer vos peurs, à élaborer un plan d'action dans une situation de peur et à gérer votre comportement. Peut être utilisé par les parents pour réduire l'anxiété pendant les périodes de stress mental. Convient aux enfants de plus de 4 ans et aux adolescents.
    1. Soulagement de la tension musculaire
    La tension musculaire accompagnant l'anxiété est soulagée à l'aide d'exercices de respiration, de yoga pour enfants, de jeux destinés à la relaxation musculaire.
    Jeux de tension musculaire
    Un jeuInstructions pour l'enfant
    "Ballon"Nous plions les lèvres avec un tube. Expirez lentement, gonflez le ballon. Imaginez quel grand et beau ballon nous avons. Nous sourions.
    «Dudochka»Expirez lentement à travers les lèvres pliées dans un tube, doigté sur une pipe imaginaire.
    "Cadeau sous l'arbre"Nous inspirons, fermons les yeux, présentons le meilleur cadeau sous l'arbre. Nous expirons, ouvrons les yeux, représentons la joie et la surprise sur notre visage.
    "Haltère"Inspirez - élevez la barre au-dessus de votre tête. Expirez - abaissez la barre au sol. Nous inclinons le corps vers l'avant, détendons les muscles des bras, du cou, du dos, du repos.
    "Humpty Dumpty"Avec la phrase «Humpty Dumpty était assis sur le mur», nous faisons pivoter le corps, les bras sont détendus et suivent librement le corps. "Humpty Dumpty est tombé dans un rêve" - ​​une forte inclinaison du corps vers l'avant, les bras et le cou détendus.
    1. Thérapie familiale
    Les conversations du psychologue avec tous les membres de la famille aident à améliorer l'atmosphère émotionnelle dans la famille et à développer un style d'éducation qui permettra à l'enfant de se sentir calme, de se sentir nécessaire et important..
    Lors d'une rencontre avec un psychologue, il est important que les deux parents soient présents et, si nécessaire, les grands-parents. Il faut garder à l'esprit qu'après 5 ans, l'enfant écoute davantage le parent du même sexe, ce qui a une influence particulière.
    1. Médicaments contre l'anxiété

    Groupe de médicamentsMédicamentsActe
    Médicaments nootropesPhenibut, piracétam, glycineIls sont prescrits lorsque les ressources énergétiques des structures cérébrales sont épuisées. Améliore la fonction cérébrale, la rendant moins sensible aux facteurs dommageables.
    Sédatifs à base de plantes
    Teintures, infusions et décoctions de mélisse, valériane, pivoine agripaume, persenA un effet calmant, réduit la peur et l'anxiété.
    Anxiolytiques sélectifsAfobazolSoulage l'anxiété et normalise les processus du système nerveux, en éliminant sa cause. N'a aucun effet inhibiteur sur le système nerveux.

    Auto-assistance pour une anxiété accrue

    Conseils aux parents pour gérer l'anxiété chez les enfants

    • Réduisez le nombre de commentaires. Un enfant anxieux souffre grandement des exigences excessives des adultes et de l'incapacité de les satisfaire.
    • Faites des commentaires à votre enfant en privé. Expliquez en quoi il a tort, mais ne l'humiliez pas, n'appelez pas de noms.
    • Être cohérent. Vous ne pouvez pas autoriser ce qui était auparavant interdit et vice versa. Si l'enfant ne sait pas comment vous allez réagir à sa mauvaise conduite, le niveau de stress augmente considérablement..
    • Évitez les compétitions de vitesse et les comparaisons générales de l'enfant avec les autres. Il est permis de comparer l'enfant avec lui dans le passé: «Maintenant, vous vous en sortez mieux que la semaine dernière»..
    • Démontrez un comportement confiant en présence de l'enfant. À l'avenir, les actions des parents deviennent un modèle dans les situations difficiles..
    • N'oubliez pas l'importance du contact corporel. Cela peut être des caresses, des étreintes, des massages, des jeux. Le toucher montre votre amour et rassure votre enfant à tout âge..
    • Félicitez votre enfant. La louange doit être méritée et sincère. Trouvez quelque chose pour féliciter votre enfant au moins 5 fois par jour.

    Quelle est l'ampleur de l'anxiété?

    La base pour déterminer le niveau d'anxiété est l'échelle d'anxiété. C'est un test dans lequel vous devez choisir un énoncé qui décrit le plus précisément un état mental ou évaluer le degré d'anxiété dans diverses situations..
    Il existe différentes options pour les méthodes nommées d'après les auteurs: Spielberger-Khanin, Kondash, Parishioner.

    1. Méthode Spielberger-Khanin
    Cette technique vous permet de mesurer à la fois l'anxiété personnelle (trait de personnalité) et situationnelle (état dans une certaine situation). Cela le distingue des autres options qui donnent une idée d'un seul type d'anxiété..
    La technique Spielberger-Hanin est destinée aux adultes. Cela peut prendre la forme de deux tableaux, mais la version électronique des tests est plus pratique. Une condition importante lors de la réussite du test est que vous ne pouvez pas penser à la réponse pendant longtemps. Il est nécessaire d'indiquer l'option qui vous est venue à l'esprit.
    Pour déterminer l'anxiété personnelle, il est nécessaire d'évaluer 40 jugements décrivant généralement vos sentiments (dans la plupart des cas). Par exemple:
    • Je m'énerve facilement;
    • Je suis assez content;
    • Je suis satisfait;
    • J'ai un blues.
    Pour déterminer l'anxiété situationnelle, il est nécessaire d'évaluer 20 jugements qui décrivent les sentiments AU MOMENT. Par exemple:
    • Je suis calme;
    • Je suis satisfait;
    • Je suis stressé;
    • je suis triste.
    Les jugements sont évalués sur une échelle de 4 points, de «jamais / non, pas comme ça» - 1 point, à «presque toujours / tout à fait raison» - 4 points.
    Les points ne sont pas résumés, mais une «clé» est utilisée pour interpréter les réponses. Avec son aide, chaque réponse est évaluée avec un certain nombre de points. Après avoir traité les réponses, des indicateurs d'anxiété situationnelle et personnelle sont déterminés. Ils peuvent être compris entre 20 et 80 points.
    Points marquésNiveau d'anxiété
    Moins de 30Faible
    31-44Modérer
    Plus de 45 ansHaute
    1. Échelle de détermination de l'anxiété chez les enfants
    L'anxiété chez les enfants de 7 à 18 ans est mesurée à l'aide de la méthode Romitsina d'évaluation multivariée de l'anxiété infantile. La technique est dans la plupart des cas utilisée sous forme électronique, ce qui simplifie son comportement et le traitement des résultats.
    Il se compose de 100 questions auxquelles il faut répondre «oui» ou «non». Ces questions concernent différents domaines de l'activité de l'enfant:
    • anxiété générale;
    • relations avec les pairs;
    • relation avec les parents;
    • relations avec les enseignants;
    • contrôle des connaissances;
    • évaluation des autres;
    • succès dans l'apprentissage;
    • expression de soi;
    • diminution de l'activité mentale causée par l'anxiété;
    • manifestations végétatives d'anxiété (difficulté à respirer, transpiration, palpitations cardiaques).
    Chacune des échelles peut acquérir l'une des 4 valeurs suivantes:
    • Déni d'anxiété - ce qui peut être une réaction défensive;
    • Niveau normal d'action d'incitation à l'anxiété;
    • Augmentation du niveau - dans certaines situations, l'anxiété perturbe l'adaptation de l'enfant;
    • Niveau élevé - la correction de l'anxiété est nécessaire.
    La méthode d'évaluation multivariée de l'anxiété des enfants permet non seulement de déterminer le niveau d'anxiété, mais également d'indiquer à quelle zone il appartient, ainsi que d'établir la cause de son développement.

    Notez que si une anxiété accrue chez les enfants et les adultes n'est pas dangereuse pour la santé, elle laisse une empreinte sur le comportement d'une personne, la rendant plus vulnérable ou au contraire, agressive, la fait refuser les réunions, les voyages, comme des situations porteuses de menace. Cette condition influence le processus décisionnel, obligeant à choisir non pas ce qui apportera le succès, mais ce qui comporte moins de risques. Par conséquent, corriger l'anxiété peut rendre la vie plus riche et plus heureuse..