Sédatifs naturels: choisir le «gardien» du système nerveux

Presque toutes les personnes modernes sont exposées au stress plusieurs fois par jour. Et même les hommes et les femmes les plus calmes sont parfois incapables de faire face aux émotions négatives. De plus, les conséquences du stress émotionnel peuvent être les plus désagréables. Pas étonnant qu'il y ait un dicton "Toutes les maladies viennent des nerfs".

Vous pouvez comprendre que le système nerveux fonctionne mal par plusieurs signes. Parmi eux, l'insomnie, la fatigue chronique, l'irritabilité, l'augmentation de l'anxiété et la fatigue. Après avoir trouvé en vous-même de tels symptômes désagréables, ne tardez pas à contacter un médecin. Si vous commencez le traitement tôt, vous pouvez vous limiter à prendre des sédatifs légers (généralement sur une base naturelle). Si vous laissez la situation suivre son cours, il y a un risque élevé que seuls des médicaments graves puissent aider à stabiliser le travail du système nerveux..

Quels médicaments et vitamines pour le stress et les nerfs peuvent être prescrits par un médecin, nous dirons plus loin.

Classification des sédatifs

Comme nous l'avons déjà dit, le choix du remède dépend de l'état du patient. Tout d'abord, disons quelques mots sur «l'artillerie lourde» parmi les sédatifs - sur les médicaments qui sont prescrits dans les cas difficiles, lorsque le stress est devenu chronique et réduit considérablement la qualité de vie. Ces médicaments ont une longue liste de contre-indications et d'effets secondaires et ne sont disponibles que sur ordonnance..

Ordonnance

Les fonds de ce groupe se distinguent par un fort effet sur le système nerveux; lors de leur utilisation, il est extrêmement important d'observer attentivement la posologie et le schéma posologique recommandés. La prise incontrôlée de ces médicaments non seulement n'aidera pas, mais causera encore plus de dommages à la psyché et à la santé en général..

  • Antipsychotiques. Les médicaments sont utilisés pour traiter les maladies mentales graves, dont les symptômes caractéristiques sont des délires et des hallucinations. Les antipsychotiques vous permettent d'inhiber de force les impulsions nerveuses, ainsi que de supprimer l'agitation psychomotrice, sans perturber la conscience du patient.
  • Antidépresseurs. Ce sont des sédatifs psychotropes qui ajustent l'ordre d'interaction des cellules nerveuses en régulant le nombre de neurotransmetteurs - des substances biologiques spéciales par lesquelles les neurones reçoivent et envoient des signaux, forçant certaines parties du système nerveux central à agir. Dans la plupart des cas, ces médicaments sont utilisés pour traiter la dépression sévère. Ils aident à normaliser le contexte psychologique du patient, à soulager la léthargie et l'apathie, à réduire l'anxiété et l'irritabilité..
  • Tranquillisants. Le principal effet de ces fonds est l'anti-anxiété. Ils aident à faire face aux pensées obsessionnelles, aux sentiments d'anxiété et de peur. Comme de nombreux médicaments sur ordonnance pour les nerfs et le stress, les tranquillisants peuvent créer une dépendance.
  • Nootropiques ou stimulants neurométaboliques. Agents apaisants capables d'avoir un effet spécifique sur le fonctionnement du système nerveux supérieur. Ces médicaments peuvent être prescrits pour stimuler l'activité cérébrale, améliorer les fonctions cognitives, améliorer la mémoire et la capacité d'apprentissage. Les médicaments nootropes aident à augmenter la résistance du cerveau au stress psychologique excessif et à l'hypoxie. Il convient de noter que les médicaments de ce type peuvent être en vente libre, un exemple est le bien connu "Glycine".
  • Normosimiques (ou stabilisateurs de l'humeur). Ils sont prescrits pour les états maniaques et hypomaniaques d'origines diverses. La prise de normotimiques permet de stopper les crises d'irritabilité et de nervosité. Cependant, avec leur annulation brutale, l'état du patient peut s'aggraver..

Si le stress est temporaire et associé, par exemple, à des troubles au travail, à l'approche d'un événement passionnant (même les situations joyeuses sont un bouleversement pour la psyché) et à des raisons similaires, il n'y a pas besoin de médicaments puissants. Mais nous tenons à noter que même avant d'utiliser des médicaments délivrés en pharmacie sans ordonnance, vous devez consulter un médecin.

Hors cote

  • Anxiolytiques. Ces médicaments aident à réduire le niveau d'anxiété, à se débarrasser de l'anxiété inutile et du stress psychologique. La plupart des médicaments de ce groupe sont des médicaments sur ordonnance. Vous pouvez acheter des anxiolytiques «doux» sans ordonnance, par exemple Afobazol ou Tenoten.
  • Antidépresseurs. En vente libre, il existe des sédatifs naturels pour le système nerveux d'un adulte, à base d'herbes telles que le millepertuis. Certains antidépresseurs à base de plantes ont également des effets sédatifs ou anxiolytiques. Les exemples incluent "Negrustin" et "Deprim".
  • Sédatifs. Ces fonds aident à réduire l'excitation du système nerveux central. Les préparations de brome peuvent être utilisées comme sédatifs: bromure de potassium, bromure de sodium. Ils sont souvent prescrits aux personnes âgées. Les effets secondaires peuvent inclure la somnolence et une mauvaise concentration. Les sédatifs de composition naturelle sont plus demandés en raison du nombre minimum d '"effets secondaires" et de contre-indications à leur utilisation. Des plantes telles que la pivoine, le millepertuis, l'aubépine, la mélisse, le houblon, l'agripaume, la passiflore, la valériane sont à la base des sédatifs naturels..

Heureusement, dans la plupart des cas, des médicaments légers en vente libre peuvent aider. De plus, votre médecin peut recommander le yoga ou la méditation, des promenades en plein air, des bains de soleil et des activités similaires pour aider à combattre le stress. Un bon sommeil profond est également l'un des facteurs les plus importants pour la normalisation rapide du système nerveux et l'augmentation de la résistance au stress. Lors du choix d'un médicament en vente libre, vous devez faire attention aux ingrédients actifs: il est optimal si la composition est naturelle, ne provoque pas de symptômes de dépendance et de sevrage, est capable non seulement de calmer et d'améliorer le sommeil, mais également de restaurer le fonctionnement normal du système nerveux. Nous vous en dirons plus sur le principe d'action de ces fonds.

Comment fonctionnent les sédatifs naturels?

L'effet des sédatifs naturels dépend de l'ingrédient actif spécifique. Considérons le plus courant.

  • Agripaume
    L'effet sédatif des médicaments à base d'agripaume est dû à la présence de certaines substances actives: flavonoïdes, tanins, triterpènes. Motherwort a des propriétés antioxydantes et cardioprotectrices. Motherwort est souvent prescrit aux personnes souffrant d'hypertension et de tachycardie, car les composants actifs de la plante aident à abaisser la tension artérielle et à calmer le rythme cardiaque. Les fonds à base de Motherwort ont un effet cumulatif, pour cette raison, ils doivent être suivis dans des cours d'au moins deux semaines.
  • Valériane
    Le principal composant actif des produits à base de valériane est l'acide isovalérique. Il a un effet calmant et aide également à réguler la fréquence cardiaque avec une fréquence cardiaque rapide et à dilater les vaisseaux coronaires. La valériane fournit un effet cumulatif, pour cette raison, vous devez prendre des fonds en fonction de celle-ci dans des cours d'environ deux à quatre semaines.
  • Fleur de la passion
    En règle générale, les médicaments à base de passiflore sont utilisés non seulement comme sédatif, mais également comme aide à la correction des troubles du sommeil. Il doit ses propriétés médicinales à la teneur en passiflore alcaloïde. Le but d'un autre alcaloïde, l'harmine, est de supprimer l'enzyme monoamine oxydase. En d'autres termes, un médicament à base d'extrait de passiflore peut agir comme sédatif et comme antidépresseur. De plus, la passiflore a un effet antispasmodique et aide également à réguler la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Les préparations à base de passiflore fournissent une action situationnelle rapide, c'est-à-dire que le soulagement survient immédiatement après la prise du médicament.
  • Saut
    Les propriétés apaisantes du houblon sont dues à la teneur en monoterpénoïdes et en sesquiterpénoïdes. Les médicaments à base de houblon normalisent les fonctions cognitives, en particulier la capacité à percevoir et à traiter les informations. Les formulations à base de houblon ont également un effet cumulatif.
  • Camomille médicinale
    Il a des effets antidépresseurs et anxiolytiques dus au chamazulène, présent dans l'huile essentielle de cette plante. L'effet de la prise de médicaments avec de la camomille est situationnel, cependant, le dépassement de la dose de médicaments avec de l'huile essentielle de camomille peut provoquer des maux de tête et des palpitations cardiaques..
  • Millepertuis
    Un extrait de cette plante se trouve dans les sédatifs naturels utilisés pour traiter les troubles mentaux légers. La propriété antidépressive du millepertuis s'explique par la teneur en hypericine et en hyperforine. Les préparations de millepertuis aident à réduire l'anxiété et à normaliser le sommeil.

Même les meilleurs sédatifs naturels n'augmentent pas la production de mélatonine et d'endorphines par l'organisme. Cela signifie que ces médicaments aident à soulager le stress et à normaliser l'état psychologique pendant une courte période, mais ne renforcent pas les nerfs..

Comment choisir un médicament?

En plus du caractère naturel de la composition, d'autres facteurs doivent être pris en compte lors du choix d'un médicament. Par exemple, les sédatifs à base de plantes peuvent être non seulement monocomposants, mais également combinés. L'avantage de ces derniers est qu'ils contiennent non seulement l'extrait de plante médicinale, mais également des vitamines anti-stress et des éléments minéraux nécessaires à l'organisme. Les composants qui se renforcent mutuellement offrent une plus grande efficacité des préparations complexes par rapport aux monocomposants.

Souvent, les préparations naturelles complexes contiennent des vitamines B. Elles contribuent à la production d'acide gamma-aminobutyrique, qui a un effet calmant, l'hormone de la joie - sérotonine, mélatonine, qui intervient dans la régulation du sommeil et de l'éveil. De plus, les vitamines B aident à mieux absorber le magnésium. Ce minéral doit être discuté séparément, car le magnésium est nécessaire au plein fonctionnement du système nerveux central..

On sait qu'en dix minutes de stress, le corps dépense une telle quantité de magnésium, ce qui, dans un état normal, suffirait pour une journée. Par conséquent, dans le cas d'un stress régulier, une carence en cette substance est inévitable..

Le manque de magnésium peut provoquer des phénomènes désagréables tels que:

  • fatigue chronique,
  • cas fréquents d'irritabilité,
  • instabilité émotionnelle,
  • déficience de mémoire,
  • diminution de la concentration.

Il est à noter que cet élément n'est pas produit par le corps; il peut être obtenu à partir d'aliments et de préparations contenant du magnésium. Le manque de magnésium causé par la tension nerveuse est très difficile à reconstituer simplement en ajustant le régime alimentaire. Ignorer le problème peut entraîner une maladie mentale permanente. Par conséquent, les médecins souffrant de stress, d'anxiété et de dépression légère prescrivent un cours de préparations de magnésium en combinaison avec des vitamines B..

Mais les critères de choix des médicaments contre le stress ne s'arrêtent pas là non plus. Il est important sous quelle forme le médicament est présenté. Sur les étagères des pharmacies, vous pouvez voir des pilules, des gouttes et des sachets. Beaucoup conviendront que la forme du comprimé est optimale: ces fonds sont pratiques à utiliser (les comprimés peuvent être pris avec vous pour ne pas manquer une dose), il est facile d'observer la posologie requise (par opposition aux gouttes), de plus, les comprimés sont souvent enrobés, ce qui signifie que vous pouvez éviter sensations gustatives désagréables.

Malheureusement, le stress quotidien est devenu une partie intégrante de la vie moderne. Une surcharge constante du système nerveux devient de plus en plus responsable de diverses maladies. Prendre des sédatifs naturels contenant des minéraux et des vitamines contre le stress peut aider à les empêcher de se développer..

Moyens à base d'extraits de plantes et de magnésium

Le complexe vitamino-minéral "Magnelis Express Calm" peut être un assistant dans la lutte contre le stress. Le complexe contient du magnésium, de la vitamine B9, de la passiflore, de la valériane et du houblon, qui peuvent fournir un effet apaisant rapide, situationnel et en même temps stable. De plus, les composants de "Magnelis® Express Calm" aident:

  • améliorer la qualité et la profondeur du sommeil,
  • réduire l'excitabilité et l'anxiété,
  • augmenter la résistance aux facteurs de stress,
  • améliorer la concentration et la mémoire.

Il est important de noter la commodité d'utiliser "Magnelis Express Calm" - il est recommandé de prendre un comprimé par jour.

* Le numéro du complément alimentaire "Magnelis® Express calme" dans le registre des certificats d'enregistrement d'État de Rospotrebnadzor - RU.77.99.88.003.Е.001136.03.18, date d'enregistrement - 20 mars 2018.

Sédatifs naturels: comment les vitamines agissent contre le stress?

La définition scientifique du stress est qu'il est «une réponse à tout événement ou demande qui dépasse la capacité d'adaptation d'une personne». Et, si vous croyez à cette définition, il s'avère que chaque jour, chaque habitant d'une grande ville subit du stress. Ceci est également confirmé par les médecins: selon les résultats de l'examen des patients d'un district médical de Moscou, 61% des visiteurs ont montré un niveau moyen ou élevé de stress psychosocial [1]. Et étant donné que le stress chronique est également un facteur de risque indépendant de survenue de maladies cardiovasculaires, les sédatifs deviennent littéralement des moyens vitaux.

Quels sont les sédatifs?

Les agents anti-anxiété peuvent appartenir à plusieurs groupes pharmacologiques.

  • Sédatifs. Ce sont des «sédatifs» au sens classique du terme. Ils réduisent l'activité des processus d'excitation dans le système nerveux central et, inversement, augmentent l'activité des processus d'inhibition. En conséquence, la réponse du corps aux stimuli externes est affaiblie. Ce groupe comprend du brome envahi par les légendes, qui aurait été secrètement ajouté au régime alimentaire des soldats de l'armée soviétique, et des préparations plus familières (et à action modérée) de valériane, d'agripaume, de pivoine, de passiflore et d'autres plantes médicinales. Les sédatifs à base de plantes médicinales normalisent en douceur l'activité du système nerveux, alors qu'ils sont bien tolérés et, avec le bon dosage, n'ont pas d'effets secondaires dangereux.
  • Anxiolytiques (traduit littéralement du latin signifie «dissoudre la peur»). Ces médicaments réduisent les manifestations d'anxiété, d'anxiété et de stress émotionnel. Ils étaient appelés tranquillisants. La plupart des fonds de ce groupe sont des médicaments sur ordonnance, ils ne peuvent être prescrits par un médecin que dans des situations nécessitant une intervention médicale sérieuse. Mais il existe aussi des anxiolytiques «légers» en vente libre: «Afobazol» et «Tenoten».
  • Antidépresseurs. Ce groupe comprend également principalement les médicaments sur ordonnance. Cela est dû au fait que presque tous sont capables de modifier directement l'interaction entre les cellules nerveuses, en régulant la quantité de substances biologiques spéciales - les neurotransmetteurs. Ce sont des substances à l'aide desquelles les neurones échangent des informations, activant certaines parties du système nerveux. Par conséquent, les antidépresseurs sur ordonnance ont des effets secondaires graves et leur utilisation nécessite une surveillance médicale constante. Pendant ce temps, avec une dépression sévère, lorsqu'une personne n'a littéralement pas la force de sortir du lit et que se brosser les dents se transforme en exploit en raison de l'effort dépensé, les antidépresseurs sur ordonnance sont indispensables. OTC dans ce groupe sont uniquement des préparations à base d'extrait de millepertuis, par exemple "Negrustin" et "Deprim". Il est à noter que le millepertuis augmente la sensibilité aux rayons ultraviolets, ce qui peut entraîner des coups de soleil..
  • Antipsychotiques. Ces fonds ont trouvé leur application principalement dans la «grande» psychiatrie, car ils procurent non seulement un effet calmant (même s'il serait plus correct de dire «inhibiteur»), mais peuvent aussi réduire l'agitation psychomotrice, l'agressivité et éliminer les hallucinations. Bien entendu, tous ces médicaments sont strictement des médicaments sur ordonnance..

Il s'avère que, d'une part, le choix des sédatifs en vente libre est assez limité. D'autre part, ce sont des agents à action modérée d'origine naturelle principalement à base de plantes et qui n'ont presque aucun effet secondaire. Ils aident à maintenir le fonctionnement normal du système nerveux, à recréer l'équilibre entre l'excitation et l'inhibition - en d'autres termes, à restaurer la capacité du système nerveux à s'autoréguler.

Bien entendu, dans les situations difficiles, on ne peut se passer de médicaments sur ordonnance qui interfèrent gravement avec la régulation du système nerveux. Mais diagnostiquer de telles conditions et prescrire des médicaments est la responsabilité du médecin. En règle générale, des mesures aussi drastiques ne sont pas nécessaires. Le corps est capable de produire lui-même des «hormones de la joie» - sérotonine et dopamine - dans les quantités requises. Il vous suffit de le soutenir, en apportant, en plus des sédatifs naturels, la quantité nécessaire de magnésium et de vitamine B6 - substances impliquées dans la régulation du système nerveux.

Vitamines et minéraux pour le système nerveux

Pourquoi parle-t-on de vitamines et de minéraux lorsqu'on parle de sédatifs? Le fait est qu'ils régulent en quelque sorte le travail du système nerveux central, participant à de nombreuses réactions biochimiques. Les vitamines B et le magnésium sont reconnus comme les plus importants pour le fonctionnement normal du système nerveux..

Par exemple, la vitamine B6 est nécessaire à la synthèse de l'acide gamma-aminobutyrique - la substance «calmante» la plus importante du système nerveux central, ainsi que de la sérotonine - «l'hormone du bonheur». Ce dernier régule les échanges de noradrénaline, responsable de l'adaptation rapide au stress («l'hormone des prédateurs»), et de la dopamine, «l'hormone de la détermination et de la joie». De plus, la vitamine B6 est nécessaire à l'assimilation complète du magnésium, un minéral extrêmement important pour le bon fonctionnement du système nerveux..

L'acide folique, ou vitamine B9, est également impliqué dans la synthèse de la sérotonine. Il régule également la division et la croissance de toutes les cellules du corps, y compris les cellules nerveuses, qui, comme nous le savons maintenant, sont toujours restaurées. En cas de manque d'acide folique, l'apathie, la dépression, l'insomnie, de l'irritabilité apparaissent souvent.

Parmi les micro-éléments du système nerveux central, le magnésium est particulièrement important. Il est nécessaire à l'organisme pour la synthèse de tous les types de neurotransmetteurs - glycine, sérotonine, dopamine, et autres - de réguler le cycle veille-sommeil en augmentant la synthèse de mélatonine. De plus, le magnésium régule directement le processus de conduite d'une impulsion nerveuse et est donc nécessaire pour un bon sommeil et le maintien d'un état psycho-émotionnel stable..

Pendant ce temps, sous stress, en seulement dix minutes, une telle quantité de magnésium peut être consommée, ce qui à l'état normal serait suffisant pour le corps pendant une journée. Même avec une alimentation variée et nutritive, il est difficile de compenser ces pertes uniquement par la nourriture. Par conséquent, sous l'influence du stress, tôt ou tard, une carence en magnésium apparaît. Ses symptômes sont souvent considérés comme des manifestations d'une condition stressante, et ce sont:

  • irritabilité accrue;
  • larmoiement;
  • instabilité émotionnelle;
  • les troubles du sommeil;
  • diminution de la concentration d'attention;
  • déficience de mémoire;
  • fatigue constante et se sentir «dépassé».

En effet, les manifestations indiquées sont causées par le stress, mais en même temps pas par lui-même, mais par une consommation accrue de magnésium (qui est due à un stress psycho-émotionnel prolongé) et, par conséquent, sa carence. Si le manque de magnésium n'est pas reconstitué en temps opportun, des troubles émotionnels à court terme peuvent se transformer en une image à part entière de l'anxiété ou du trouble dépressif. Par conséquent, pour le stress chronique, l'anxiété et la dépression, les préparations de magnésium sont souvent prescrites en association avec des vitamines B..

Sédatifs naturels: comment ils fonctionnent

La plupart des plantes contiennent des complexes complexes d'ingrédients actifs avec un large spectre d'action. Voici quelques remèdes naturels populaires pour calmer.

  • Valériane. Le principal composant actif de cette plante est l'acide isovalérique. Mais, en plus d'elle, la valériane contient plusieurs dizaines de composants actifs qui renforcent l'action de l'autre, provoquant des propriétés sédatives, anxiolytiques et hypnotiques de cette plante, ainsi que la capacité de ralentir le rythme cardiaque et de dilater les vaisseaux coronaires..
    Les effets sédatifs de la valériane sont lents à se développer lorsqu'elle est prise régulièrement pendant deux à quatre semaines. Par conséquent, l'utiliser comme un analgésique d'urgence est totalement inutile..
  • Motherwort. Ses principales substances actives sont les flavonoïdes, les triterpènes, les tanins. La plante a un effet sédatif lorsqu'elle est prise régulièrement. Motherwort est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'hypertension, car elle a la capacité d'abaisser doucement la pression artérielle et de réduire la tachycardie. Possède des propriétés antioxydantes et cardioprotectrices [2]. L'action de l'agripaume se développe lentement, de sorte qu'un apport régulier est nécessaire dans les cours d'une durée d'au moins deux semaines. Comme la valériane, l'agripaume a un effet sédatif et est incapable de protéger les cellules nerveuses des effets néfastes du stress et de restaurer leur pleine fonction..
  • Fleur de la passion. Il est utilisé pour traiter l'insomnie depuis le 14ème siècle. Selon les données modernes, la passiflore alcaloïde est responsable de l'effet sédatif de cette plante. Un autre alcaloïde - harman - a la capacité de supprimer l'activité de l'enzyme monoamine oxydase, c'est-à-dire d'agir comme des antidépresseurs modernes sur ordonnance. Des études ont montré que l'effet anti-anxiété de la passiflore (le deuxième nom de la passiflore) est comparable à celui des anxiolytiques sur ordonnance [3]. Les flavonoïdes de la plante ont un effet sédatif, hypnotique et anxiolytique. De plus, la passiflore possède des propriétés antispasmodiques, hypotensives, cardiotoniques et dilatoires coronaires. Contrairement à la valériane et à l'agripaume, la passiflore agit rapidement - dès la première application.
  • Saut. L'huile essentielle de houblon contient jusqu'à 224 composants, qui fournissent une grande variété d'effets - jusqu'aux antibactériens et antifongiques. Quant aux propriétés sédatives du houblon, c'est le mérite des monoterpénoïdes et des sesquiterpénoïdes, qui ont des effets anti-anxiété, antidépresseurs et anti-stress. De plus, il est prouvé que le houblon stimule les fonctions cognitives - la capacité de percevoir et de traiter l'information [4].

Un composant vs complexe: quel est le meilleur?

Les gens ont toujours préféré utiliser des remèdes à base de plantes dans des complexes ou des collections. Cette tendance se poursuit maintenant, ce n'est que dans un médicament combiné moderne que les racines et les herbes sont collectées, mais des extraits standardisés, c'est-à-dire des extraits de plantes dans lesquels la teneur en substance active est vérifiée avec précision. En outre, les remèdes modernes peuvent combiner non seulement des ingrédients à base de plantes, mais également des vitamines et des minéraux. Tous les composants améliorent les propriétés les uns des autres de telle manière que la combinaison est plus efficace que les substances qu'elle contient séparément, car ils ont non seulement un effet sédatif, mais aident également le corps à restaurer la production et la transmission de ses propres neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine et autres) et pendant longtemps à se renforcer nerfs.

Probablement, vous ne devriez éviter les médicaments combinés que si vous avez tendance à des réactions allergiques: si l'agent provoque une allergie, il sera extrêmement difficile de comprendre quel composant de sa composition a conduit à une telle réaction.

Le stress fait donc partie intégrante de la vie moderne. Le stress chronique augmente la probabilité de maladies cardiovasculaires et perturbe l'équilibre psycho-émotionnel. Afin de prévenir le développement de troubles émotionnels graves nécessitant une intervention médicale, il sera judicieux de soutenir le travail de l'organisme avec des sédatifs à base de plantes, ainsi que des vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux..

Combiné sédatif et magnésium

L'un des médicaments combinés modernes qui associe des sédatifs à base de plantes et du magnésium et de l'acide folique (vitamine B9), qui sont essentiels pour le système nerveux, est Magnelis® Express Calm..

Ce produit contient:

  • extrait de passiflore;
  • extrait de racine de valériane;
  • extrait de houblon;
  • magnésium;
  • acide folique.

Magnelis® Express Calm aide à combler la carence en magnésium qui survient souvent pendant le stress. Et les extraits naturels de plantes inclus dans la composition ont des propriétés apaisantes et anti-anxiété, aident à normaliser le sommeil. "Magnelis® Express Calm" aide à restaurer le système nerveux, à se débarrasser de l'irritabilité et de l'anxiété.

Il est nécessaire de prendre un comprimé du médicament (500 mg) une fois par jour pendant un mois. Avant de commencer à utiliser le complexe, vous devez lire les instructions complètes, les contre-indications et consulter un spécialiste.

* Le numéro du complément alimentaire "Magnelis® Express calme" dans le registre des certificats d'enregistrement d'État de Rospotrebnadzor - RU.77.99.88.003.Е.001136.03.18, date d'enregistrement - 20 mars 2018 [5].

Lorsqu'il est stressé, le besoin de magnésium peut augmenter. Le médicament Magnelis® B peut aider à combler la carence de l'élément.6".

Le magnésium est l'un des éléments les plus importants pour le fonctionnement du cerveau. Une carence en magnésium peut avoir un impact négatif sur la concentration, la mémoire et les performances.

Comment se manifeste une carence en magnésium?

Magnelis® Express Calm contient du magnésium et des extraits de valériane, de houblon et de passiflore, qui ont un léger effet apaisant.

Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, mais à la suite du traitement thermique, de la congélation et du nettoyage, la concentration de magnésium diminue.

Pour améliorer le fonctionnement du système nerveux, Magnelis® Express Calm peut être recommandé. C'est un complexe d'extraits de magnésium et de plantes: extraits de valériane, houblon, passiflore.

  • 1 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/460/479
  • 2 http://apps.who.int/medicinedocs/documents/s17534ru/s17534ru.pdf#page=241
  • 3 http://www.mednovosti.by/journal.aspx?article=7713
  • 4 http://www.samsmu.ru/files/referats/2015/latypova/dissertation.pdf
  • 5 https://clck.ru/JFzz4

Même les médicaments en vente libre peuvent ne pas être aussi sûrs s'ils sont pris sans tenir compte des recommandations des instructions. De plus, avant d'acheter des produits «anti-stress», il est important de faire attention à leur durée de conservation et à leur mode de stockage. Ainsi, généralement à partir du moment de la production, les médicaments peuvent être utilisés pendant deux à quatre ans, les comprimés peuvent être conservés à une humidité ne dépassant pas 60% et les formes liquides - où aucune lumière ne pénètre. Et surtout, les comprimés, les gouttes, les potions et les baumes doivent toujours être conservés hors de la portée des enfants.!

Tableau des symptômes de carence en vitamines

Alexandra

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Voici les signes de carence en vitamines, grâce auxquels vous pouvez diagnostiquer indépendamment les vitamines manquantes dans votre corps..

- Cuir
Eczéma au β-carotène
Une pâleur et une sécheresse de la peau, une desquamation de la peau, la formation d'acné, une tendance aux lésions pustuleuses, l'apparition de taches de vieillesse, des maladies de la peau.
B1 Démangeaisons. Une sensation de brûlure de la peau, la chair de poule.
B2 Lèvres sèches et bleuâtres et cicatrices (chéilose), fissures et croûtes dans les coins de la bouche (stomatite angulaire), dermatite séborrhéique des plis nasogéniens. Dermatite, lésions cutanées.
B3 Fissures cutanées et inflammation. Rougeur de la peau des jambes.
B5 Démangeaisons des mains. Dépigmentation.
B6 Peau qui pèle, dermatite séborrhéique sèche, fissures verticales sur les lèvres, inflammation des lèvres. Augmentation de la peau grasse du visage. Démangeaison.
Peau pâle soleil.
B12 Pâleur, jaunissement de la peau. Taches de vieillesse blanches (vitiligo). Transpiration.
B15 Dermatoses avec démangeaisons.
Cyanose des lèvres, des oreilles, de la pâleur et de la peau sèche. Cicatrisation prolongée des plaies. Sur les fesses, les cuisses, les bras, la peau devient rugueuse.
D Transpiration.
Dermatite squameuse. L'apparition de petites hémorragies cutanées (pétéchies) sous forme d'éruptions cutanées ponctuelles.
Sunphobie H1.
P Diathèse hémorragique. Teint bleuâtre. Développement de l'acné.
RR Cyanose, gonflement des lèvres, des joues, des mains. Pâleur et peau sèche.
E Formation active de rides, relâchement cutané.
INOSIT Maladies de la peau.

- Cheveux
Un cheveu sec et terne. Kératinisation des racines des cheveux, calvitie.
Chute de cheveux B2.
B3 Chute de cheveux intense. Décoloration des cheveux (cheveux gris).
Perte de cheveux Sun Focal (imbriquée). cheveux gris.
B5 Apparence de cheveux gris.
B6 Chute de cheveux.
C Kératinisation des racines des cheveux avec des foyers isolés d'inflammation. Chute de cheveux.
INOSIT, N Calvitie.
Dépigmentation capillaire H1.
Chute de cheveux.

- Yeux
A. Sécheresse de la membrane muqueuse des yeux, conjonctivite, blépharite (inflammation des bords des paupières), plaques de Bitot uniques, photophobie, héméralopie - cécité nocturne (nocturne). Diminution de la perception du bleu et du jaune.
B2 Photophobie, conjonctivite, blépharite. Déchirures et démangeaisons des yeux. Cataracte. Augmentation de la photosensibilité.
Conjonctivite B6.
B12 Déficience visuelle.
D Déficience visuelle.
P Hémorragie rétinienne.

- Langue et bouche
A. Sécheresse de la muqueuse buccale.
B2 Inflammation de la muqueuse buccale. Langue sèche, rouge vif, enflammée. L'apparition de plaies dans les coins de la bouche.
B3 Humide, huileux, enduit (revêtement jaunâtre).
B6 Inflammation de la muqueuse buccale. Langue, phoques secs, enflammés, isolés ou lésions pustuleuses. Irritation sur la langue.
W Défaite de la muqueuse buccale et inflammation de la langue.
B12 Inflammation de la langue.
Soleil enflammé, langue rougie.
D Sensation de brûlure dans la bouche.
Gonflement de la langue.
PP Brûlure dans la bouche, bave, rougeur de la muqueuse buccale. La langue est écarlate, brillante, des fissures profondes sont possibles sur la langue. Ulcères dans la bouche et les lèvres.

- Dents et gencives
Une défaite de l'émail des dents.
B6 Inflammation des gencives. Carie.
C Saignement des gencives, scorbut. Perte de dents. Exposer le col de la dent.
D Dents qui s'effritent.
P Saignement des gencives.

- Ongles
A ongles cassants et striés.
B3 Trouble de la pigmentation (taches blanches sur les ongles).
B6 ongles cassants.
K Mauvaise croissance des ongles, ongles bleuâtres.
Superposition en H.

- Oreilles
Un abcès dans les oreilles.
B2 Peeling de la peau des oreilles
B6 Déficience auditive.
B12 bourdonnement dans les oreilles.
Acouphènes PP.

- Système musculo-squelettique
Un dommage aux articulations.
B1 Atrophie musculaire, engourdissement des bras et des jambes. Inflammation musculaire.
B2 Dystrophie musculaire.
B3 Faiblesse musculaire, douleur aux membres.
B6 Arthrite. Briser les os.
W Douleur musculaire après l'effort. Tremblements musculaires.
E Faiblesse musculaire. Troubles neuromusculaires.
D Déformation de la poitrine et de la colonne vertébrale. Rachitisme, ostéoporose.
Avec des douleurs articulaires.
K Ostéoporose.
N Douleurs thoraciques et musculaires.
P Douleur dans les jambes en marchant.
Troubles musculaires HOLIN.

- Système respiratoire
B1 Difficulté à respirer.
Bronchopneumonie B2.
B3 Maladies des voies respiratoires supérieures.
B12 Difficulté à respirer (essoufflement).
Difficulté à respirer au soleil.
D Propension aux maladies respiratoires.

- Le système cardiovasculaire
B1 Rythme cardiaque rapide au moindre effort physique.
B3 Diminution de la glycémie.
B6 Anémie.
Sun Dommage au système hématopoïétique. Maladies du sang.
B12 Palpitations. Anémie.
W. Athérosclérose, angine de poitrine, cardiomyopathie, diminution de la glycémie.
B13 Inhibition de la fonction hématopoïétique.
D Trouble de la coagulation sanguine. Insuffisance cardiaque.
E Anémie. Violation de la pression artérielle. Cardiopathie.
K Violation de la coagulation sanguine. Varices. Thrombophlébite. Des ecchymoses. Saignements de nez.
Augmentation du taux de cholestérol sanguin.
U Athérosclérose.
Athérosclérose INOSIT.
ACIDE LIPOIQUE Augmentation de la glycémie et des taux de cholestérol. Augmentation de la graisse sérique.
CHOLIN dysfonctionnement hématopoïétique.

- Système digestif
A. Ulcères de l'estomac et des intestins.
B1 Manque d'appétit. Hypertrophie du foie.
B2 Perte d'appétit.
B6 Perte d'appétit. La nausée.
Gastrite au soleil. Entérite.
B12 Diminution de l'appétit.
K Violation des selles.
RR Perte d'appétit. Constipation.
U Ulcères de l'estomac et de l'intestin.

- Système nerveux
Insomnie.
B1 Sensation de chair de poule «rampante» sur les mains et les pieds.
B3 Engourdissement et picotements dans les bras et les jambes. À l'avenir, des douleurs brûlantes peuvent se développer.
B6 Nervosité, irritabilité. Picotements ou engourdissement dans les membres.
Soleil Diminution de la mémoire.
B12 Dommages au système nerveux. Sensation d'engourdissement et chair de poule "rampante".
B15 Troubles nerveux.
D Nervosité.
S Irritabilité.
Irritabilité du PP.
HOLIN Troubles du système nerveux. Diminution de la mémoire. Diminution de l'humeur, apathie, irritabilité. Diminution des performances mentales.

- Système génito-urinaire
Une infection des voies urinaires. Formation de pierre. Dégénérescence de l'épithélium dans le rein lui-même et dans les voies urinaires. Pyélite, urétrite, cystite.
B3 Diminution de la fonction surrénalienne.
Dysfonctionnement de la vessie B12.
E Insuffisance rénale.
K Perturbation de la fonction rénale.
CHOLINE Détérioration de la fonction rénale.

- Le système immunitaire
A Diminution de la résistance du corps au rhume et aux maladies infectieuses.
B1 Réduire la résistance du corps aux maladies infectieuses.
B3 Réduire la résistance du corps aux maladies infectieuses.
B6 Diminution de l'activité du système immunitaire.
Soleil Diminution des défenses corporelles.
W Diminution de l'activité du système immunitaire.
Diminution de la résistance à l'infection, récupération retardée.
D Susceptibilité aux maladies infectieuses.
RR Réduire la résistance du corps aux maladies infectieuses.

- Système reproducteur
B2 Développement fœtal altéré pendant la grossesse.
B3 Diminution de la sécrétion d'hormones sexuelles.
B13 Diminution de la possibilité de conception.
Soleil Naissance prématurée, séparation prématurée du placenta.
E Dysfonction sexuelle. Avortement involontaire. Perturbation du cours normal de la grossesse.
P Violation de la production d'hormones sexuelles.
PP Perturbation de la production d'hormones sexuelles.
CHOLINE Diminution de la production de lait chez les femmes qui allaitent.

- Système endocrinien
B3 Diminution de la fonction surrénalienne.
B15 Dysfonctionnement du système endocrinien.
W Diminution de la fonction thyroïdienne.
H1 Trouble de l'activité hormonale. Maladies de la glande thyroïde.
E Perturbation de la glande thyroïde.
Trouble de l'ACIDE LIPOIQUE du pancréas.
CHOLIN Perturbation du pancréas.

- Vieillissement prématuré
Et le cancer.
B1 Vieillissement précoce du corps.
B12 Lésion de la moelle épinière.
B15 Vieillissement prématuré.
H1 Vieillissement prématuré.
E Vieillissement prématuré.
U vieillissement prématuré.
ACIDE LIPOIQUE Vieillissement prématuré.

- État général
Émaciation. Fatiguabilité rapide. Retard de croissance.
B1 Doute de soi. Fatigue constante. Oubli. Épuisement.
B3 Léthargie. Apathie. Dépression. Somnolence pendant la journée et insomnie la nuit.
B6 Irritabilité ou léthargie. Somnolence.
B12 Faiblesse. Augmentation de la fatigue. Vertiges.
B13 Fatigue.
B15 Fatigue.
W Augmentation de la fatigue.
Diminution des performances mentales et physiques. Léthargie. La faiblesse.
D Irritabilité. Trouble du sommeil.
E Faiblesse.
Léthargie. Somnolence.
Faiblesse H1. Fatigue.
P faiblesse générale. Léthargie. Fatiguabilité rapide.
PP Lethargy. Apathie. Fatigue. Vertiges. Irritabilité. Insomnie. Perte de poids.
U Fatigue.
INOSIT Augmentation de l'irritabilité.
CHOLIN Surpoids.

Quelles vitamines prendre pour le stress

Dans les conditions du rythme de vie moderne, la plupart des gens sont confrontés quotidiennement à des situations stressantes. Cette condition a un impact négatif sur la santé. Il est possible de se débarrasser de cette maladie en reconstituant les vitamines et les micro-éléments nécessaires à l'organisme..

Contenu:

↑ Vitamines pour renforcer l'immunité

L'immunité est un certain système du corps qui le protège de l'influence d'un environnement défavorable. Autrement dit, il développe une protection contre diverses bactéries et toxines pénétrant dans le corps. Avec une bonne immunité, une personne est protégée contre diverses infections. Pour cette raison, il est impératif de l'augmenter et de rester ainsi en bonne santé..

Afin de renforcer le système immunitaire, vous devez:

  • mange correctement;
  • tempérer le corps;
  • observer la routine quotidienne;
  • prendre des complexes de vitamines spécialement formulés.

Les gens doivent boire des vitamines non seulement pendant la saison de diminution de l'immunité, mais également à des fins préventives. Il existe plusieurs groupes d'éléments bénéfiques qui aident à améliorer le fonctionnement du système immunitaire.

Une liste de vitamines essentielles pour le maintien du système immunitaire:

  • A - aide à préserver le système visuel, améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux et les renforce également. Empêche le développement de néoplasmes dans la prostate et protège les glandes mammaires des femmes du développement de tumeurs;
  • B - de ce groupe B1, B12, B6 sont utilisés. Ce sont ces éléments qui sont nécessaires pour protéger le corps des effets des virus et des infections. Ils produisent les anticorps spéciaux nécessaires pour renforcer le système immunitaire;
  • C - aide à accélérer la production d'anticorps. Il est essentiel pour les rhumes saisonniers;
  • E - est capable de prévenir le vieillissement des tissus mous, accélère la guérison des plaies sur la peau;
  • R - protège le corps du développement de néoplasmes malins;
  • D - nécessaire pour développer l'immunité contre le rhume;
  • H - est capable d'améliorer le métabolisme et protège également contre les affections cutanées;
  • K - améliore la coagulabilité du liquide sanguin, ce qui contribue à une bonne absorption du calcium. Et cela a un effet bénéfique sur la solidité osseuse, car le risque de fractures est réduit..

Cependant, les vitamines à elles seules ne suffisent pas à renforcer l'immunité. Ils doivent être pris avec des micronutriments. Par conséquent, la meilleure solution serait de prendre des complexes de vitamines prêts à l'emploi qui peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie. Considérons les plus populaires:

  • Immunal Forte - ce complexe contient des extraits de plantes, des vitamines B6, C, ainsi que du zinc minéral;
  • Muklti-tabs - il contient des vitamines des groupes B, C, A, D, E et de l'acide folique. De plus, la préparation contient des éléments tels que le zinc, le fer, l'iode, le chrome, le manganèse;
  • Vitrum est l'une des préparations les plus populaires, composée de 15 minéraux et vitamines, parfaitement combinés les uns aux autres. Permet de protéger le corps d'un surmenage sévère;
  • Complivit - se compose de 19 vitamines et minéraux différents, le plus souvent prescrits aux personnes âgées. Il est capable de compenser un grand manque de vitamines;
  • Immunal - contrairement à de nombreux médicaments, il est fabriqué uniquement à partir d'ingrédients naturels.

Il est nécessaire de prendre les vitamines du stress et des nerfs strictement selon les instructions, assurez-vous de prendre en compte le calendrier de leur apport.

↑ Vitamines du groupe B pour la dépression

Lorsqu'une personne est constamment dans un état d'expérience, le corps commence à ressentir un manque de certains éléments. Par conséquent, il est très important, en cas de dépression prolongée, de consommer plus de vitamines et de minéraux. Puisque les éléments manquants ne feront qu'augmenter la contrainte interne accumulée. Ceux qui sont constamment déprimés doivent réviser leur alimentation et prendre des complexes vitaminiques contenant des substances telles que le zinc, le tryptophane, le magnésium et la dopamine. Les vitamines les plus importantes pour cette maladie sont les éléments du groupe B, car ils ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Il est conseillé d'utiliser toutes les vitamines pour la dépression dans un complexe:

  • B1 - empêche le développement de l'irritabilité et de la fatigue rapide;
  • B2 - améliore le fonctionnement des cellules nerveuses, active les processus métaboliques. Avec un manque de cette vitamine, un état dépressif prolongé peut se développer;
  • B3 - combat le problème du mauvais sommeil. En raison du fait que l'élément améliore la circulation sanguine, il a un effet positif sur le travail du système cardiaque;
  • B5 - dans le contexte d'un mauvais état émotionnel et mental, une infection peut se développer dans le corps. Et cette vitamine vous permet de supprimer les maladies;
  • B6 - l'absence de cet élément provoque une irritabilité chez une personne;
  • B12 - favorise la restauration des cellules responsables du sommeil.

Vous pouvez obtenir toutes les substances dont vous avez besoin pour le corps à l'aide de médicaments:

  • Bodrovit. Charge le corps d'énergie, le tonifie. Augmente l'efficacité et rend une personne plus résistante aux situations stressantes;
  • Aide au stress. Le médicament contient une grande quantité de vitamines, ainsi que des oligo-éléments qui aideront à faire face à la maladie;
  • Doppelhertz. Utilisé pour les états dépressifs à long terme. Améliore le travail du muscle cardiaque, du système nerveux;
  • Neutromultivite. Aide à améliorer le fond émotionnel. Ils sont traités pour des problèmes du système nerveux.

↑ Vitamines pour la dépression chez les hommes et les femmes

Les représentants du beau sexe souffrent de dépression beaucoup plus souvent que les hommes. Fondamentalement, le facteur de cette condition est l'activité post-partum ou le début de la ménopause. Si une femme allaite un enfant, vous devez prendre des complexes de vitamines, dans lesquels la teneur en zinc, oméga-3, vitamines B, A prévaut.

Avec une excitabilité nerveuse constante, il est possible d'utiliser le médicament MagneB6. Il vous permet de vous détendre et soulage également les symptômes d'irritabilité.

Au début de la ménopause, une femme subit des changements dans le corps. Il est recommandé de boire le médicament Osteovit, car il fournit un soutien lors des changements hormonaux. De plus, des vitamines contre la fatigue sont prescrites - ALFAVIT Energy.

Mais les hommes se voient le plus souvent prescrire des médicaments à base de millepertuis. Cela est dû au fait que leur structure corporelle est très différente de celle du beau sexe..

↑ Quelles vitamines boire pendant le stress

Presque tout le monde est confronté à des situations stressantes. Il peut s'agir de situations stressantes au travail ou vis-à-vis des membres de la famille. Par conséquent, la question de savoir quelles vitamines boire contre le stress est très pertinente au sein de la population..

Pendant le stress, des changements se produisent dans le corps, la fréquence cardiaque augmente et les performances du système nerveux se détériorent. Dans ce cas, vous pouvez prendre de l'huile de poisson, des prébiotiques, un complexe vitaminique, de la valériane, de la L-théanine, qui est une source naturelle d'acides aminés. Les vitamines sous stress ont un effet positif et n'ont pas d'effets secondaires négatifs.

Une liste de base de vitamines pour le stress et

  • Natural Factors - soulage les symptômes d'anxiété, d'anxiété;
  • Jarrow Formulas - réduit le niveau de cortisol, réduisant ainsi le niveau de colère, d'anxiété;
  • Solgar - abaisse la tension artérielle, qui augmente considérablement sous le stress;
  • Gaia Hebs - Fabriqué entièrement à partir de plantes naturelles, résiste assez bien au stress.

↑ Vitamines pour les névroses et le stress

Il existe de nombreux facteurs de stress. Tout d'abord - des conditions de stress régulières, une carence en vitamines, la présence de mauvaises habitudes.

Vitamines essentielles pour le stress et le stress mental:

  • Magnésium B6. Il contient des éléments tels que la pyridoxine, le magnésium. Réduit le risque de troubles mentaux, a un effet régénérant, empêche la violation des troubles neurologiques;
  • Trigamma est fabriqué à base de vitamine B6. Utilisé pour traiter les problèmes de santé mentale;
  • Vitabalance. Un médicament efficace. Il comprend des vitamines des groupes B, C, A, ainsi que de l'acide ascorbique et des minéraux. Tout d'abord, il a un effet calmant, réduit la charge sur l'activité mentale.

Attention! En plus de prendre des vitamines avec des névroses, vous devez essayer d'éviter les situations qui affectent l'état psychologique.

↑ Quels aliments manger pour le stress et la dépression

Les personnes sujettes à des situations dépressives et stressantes doivent bien manger. Vous devez manger plus d'aliments enrichis de vitamines et de minéraux. De plus, avec des troubles nerveux, une personne peut souvent prendre du poids - cela est provoqué par le fait qu'il y a un manque de nutriments dans le corps.

Pour éviter cette situation, vous devez planifier votre alimentation. Il est recommandé d'abandonner les aliments gras et riches en calories. Éliminez la restauration rapide et les boissons alcoolisées. Vous devriez manger des légumes et des fruits tous les jours. Ils sont une source naturelle de vitamines et de minéraux.

  • céleri;
  • tomates;
  • les produits laitiers;
  • Viande;
  • un poisson;
  • Fruit de mer;
  • algue;
  • des céréales;
  • des noisettes.

Vous devez également faire attention à boire plus de liquides. Il a été constaté qu'il est conseillé aux personnes en situation de stress de consommer ½ litre d'eau de plus. Une décoction de camomille, de gingembre vous sera utile et vous pourrez également boire une tasse de thé vert. Le boire en grande quantité n'est pas recommandé, car des problèmes de tension artérielle peuvent survenir.

Après avoir traité la dépression, une personne doit boire régulièrement un cours de multivitamines pour le stress. La prévention du stress est également recommandée. Commencez à faire de l'exercice, essayez de dormir suffisamment, mangez bien.

12 meilleures vitamines pour le système nerveux

* Examen des meilleurs selon le comité de rédaction de expertology.ru. À propos des critères de sélection. Ce matériel est subjectif et ne constitue pas de la publicité et ne sert pas de guide d'achat. Avant d'acheter, vous devez consulter un spécialiste.

Les gens modernes ont un rythme de vie très chargé. Dans le contexte de nombreuses questions urgentes et d'un grand nombre de tâches complexes, le système nerveux peut mal fonctionner. Un stress prolongé peut entraîner les problèmes suivants:

  1. anxiété, apathie, irritabilité apparaissent;
  2. la mémoire et les processus de pensée se détériorent;
  3. la qualité du sommeil est perturbée;
  4. une fatigue constante se fait sentir;
  5. des maux de tête fréquents surviennent;
  6. sauts de tension artérielle;
  7. l'appétit diminue, des problèmes digestifs apparaissent;
  8. un essoufflement et des palpitations cardiaques surviennent.

Les dysfonctionnements du système nerveux peuvent provoquer d'autres symptômes, raisons physiologiques pour lesquelles un examen médical ne révèle pas. De tels signes ne peuvent être ignorés, car la situation va empirer. Les complexes de vitamines peuvent aider à soutenir la santé du système nerveux.

Les vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines du groupe B, ainsi que les macronutriments A, E, C. sont également importants pour les cellules nerveuses: calcium, phosphore et magnésium, et micronutriments - cuivre, fer. Cette revue examinera les meilleurs complexes de vitamines pour le système nerveux des fabricants importés et nationaux..

Évaluation des meilleures vitamines pour le système nerveux

Nominationun endroitNom du produitprix
Les meilleures vitamines importées pour le système nerveux1Vitrum Superstress770 ₽
2Antistress actif Doppelgerz400 ₽
3Solgar B-Complex avec formule anti-stress à la vitamine C2 500 ₽
4Magne B6560 ₽
cinqTeravit Antistress430 ₽
6Formule Dame Formule Fortifiée Antistress620 ₽
7Complexe B multi-onglets600 ₽
Les meilleures vitamines russes pour le système nerveux1antistress alphabet352 ₽
2Evalar Biorhythm Antistress 24200 ₽
3Complivit Antistress260 ₽
4Complexe Vitamir Multi B150 ₽
cinqVitatress220 ₽

Les meilleures vitamines importées pour le système nerveux

Lors de la production de complexes utiles pour le système nerveux, les fabricants importés intègrent le plus souvent des vitamines B. Ils considèrent les vitamines aux propriétés antioxydantes (acide ascorbique, tocophérol) tout aussi importantes..

Vitrum Superstress

Le complexe American Vitrum Superstress contient des vitamines: E, C, B1, B2, B5, B6, Sun, B12, PP, ainsi que de la biotine et du fer. Ce complément alimentaire aide à combler le manque de vitamines et de minéraux dans le corps lors d'un stress mental, émotionnel ou physique accru.

Les vitamines Vitrum Superstress sont vendues en flacons de 30/60/100 unités. Le produit a un couvercle intelligent que les enfants ne dévisseront pas. Les comprimés sont capsulaires, oblongs, enrobés de rouge foncé. Ils sont assez gros, il peut donc être difficile à avaler. Il est recommandé aux adultes de prendre 1 comprimé par jour après les repas pendant un mois..

Selon les critiques, Vitrum Superstress normalise parfaitement le système nerveux. Déjà après 10 jours d'utilisation de ce complément alimentaire, l'irritabilité constante disparaît, la qualité du sommeil s'améliore, la sensation de fatigue chronique est éliminée et une poussée de force apparaît. Un bonus supplémentaire agréable - le teint s'améliore, les éruptions cutanées disparaissent, la brillance apparaît sur les cheveux et les ongles cessent d'exfolier.

Avantages

  • composition non encombrée mais efficace;
  • calme le système nerveux;
  • améliorer la qualité du sommeil;
  • donner un éclat de force;
  • améliorer l'état des cheveux, des ongles et de la peau.

désavantages

  • gros comprimés.

Antistress actif Doppelgerz

Le complément alimentaire allemand Doppelherz Active Antistress contient des vitamines B et des composants végétaux dont la carence se produit avec un stress accru sur le système nerveux. Ce complément alimentaire augmente la résistance du corps aux effets du stress psycho-émotionnel, physique ou environnemental. Le complexe aide à soulager le stress, à augmenter la capacité mentale, à renforcer le système immunitaire.

Doppelgerz Active Antistress est un petit comprimé rond et biconvexe vert. Ils sont avalés très facilement. Il y en a 30 dans le blister. Il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires un morceau par jour avant le déjeuner pendant le repas principal. Durée d'admission recommandée - 2 mois.

Les avis sur Doppelgerts Active Antistress sont pour la plupart positifs. Ce complément alimentaire aide parfaitement à faire face à l'irritabilité, à l'anxiété. Cependant, il ne provoque ni somnolence ni léthargie. Le complexe vous aide à vous sentir plus alerte pendant la journée et à dormir profondément la nuit. Habituellement, ce complément alimentaire est bien toléré, mais certains consommateurs peuvent souffrir d'allergies à certains composants..

Avantages

  • Vitamines B + composants végétaux;
  • comprimés faciles à avaler;
  • ne provoque pas de somnolence et de léthargie;
  • apaiser, améliorer l'humeur;
  • donner de la force.

désavantages

  • intolérance individuelle aux composants.

Solgar B-Complex avec formule anti-stress à la vitamine C

Le complexe B américain complexe avec formule anti-stress à la vitamine C de la société Solgar contient 8 vitamines et 2 substances apparentées aux vitamines du groupe B, ainsi que de l'acide ascorbique. Le produit est sans gluten, levure, sucre, édulcorants, arômes artificiels, colorants ou conservateurs. Ce complément alimentaire aide à renforcer le système nerveux et l'immunité.

Ce complément alimentaire de Solgar se présente sous la forme de comprimés biconvexes plutôt gros, ronds et de couleur orange. Ils sont assez bien avalés, mais cela doit être fait très rapidement, car ils ont un goût très amer. Une bouteille en verre foncé standard en contient 250. Une portion - 2 comprimés. Prenez-les une fois par jour avec les repas. Il est tout à fait normal que lors de l'utilisation de vitamines, l'urine acquière une couleur jaune et une odeur spécifique.

Selon les critiques, le B-Complex avec de la vitamine C combat toutes les manifestations psychologiques et physiologiques du stress. Le complément alimentaire calme parfaitement le système nerveux. Après les premières pilules, vous pouvez compter sur l'élimination de la nervosité et de la panique. Après 1,5 mois d'utilisation de telles vitamines, vous pouvez également remarquer une amélioration de l'état de la peau - la sécheresse est éliminée, il y a moins d'éruptions cutanées.

Avantages

  • composition efficace;
  • absence de composants nocifs;
  • éliminer l'irritabilité, la panique;
  • augmenter la concentration de l'attention;
  • améliorer l'état de la peau.

désavantages

  • causer des nausées lorsqu'il est pris à jeun.

Magne B6

La préparation française Magne B6 contient un macronutriment - Mg et de la pyridoxine (vitamine B6). Le magnésium régule la transmission de l'influx nerveux et la contraction des fibres musculaires. Sa carence est observée avec un stress physique ou mental accru, ainsi que lorsque le corps est soumis à un stress. Le médicament est approprié pour une utilisation en cas d'irritabilité accrue, de problèmes de sommeil, de fatigue excessive, de troubles du rythme cardiaque.

Magne B6 est un comprimé enrobé blanc, ovale, biconvexe, à surface lisse et brillante. Ils sont avalés assez facilement. Le schéma posologique doit être déterminé par le médecin. En moyenne, il est recommandé aux adultes d'utiliser 3 à 8 pièces par jour. La dose quotidienne est divisée en 2-3 doses et le médicament est pris avec les repas..

Selon les critiques, Magne B6 aide parfaitement à se débarrasser de l'irritabilité accrue, normalise la fréquence cardiaque et soulage également d'autres manifestations de la dystonie végétative-vasculaire. Avec ce médicament, il est possible de réagir plus calmement à tout, l'efficacité augmente. De plus, l'effet se développe déjà dans les premiers jours d'application. Habituellement, le médicament est bien toléré, mais certains peuvent souffrir de diarrhée et de douleurs abdominales pendant l'utilisation.

Avantages

  • magnésium + vitamine B6;
  • comprimés faciles à avaler;
  • développement rapide de l'effet;
  • calme parfaitement le système nerveux;
  • soulage les crampes;
  • augmente l'efficacité.

désavantages

  • peut provoquer de la diarrhée, des douleurs abdominales.

Teravit Antistress

Le complexe américain Therawit Antistress contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des extraits de ginkgo biloba et de ginseng. Cet outil a fait ses preuves avec une diminution de la concentration et de la mémoire dans un contexte de stress physique ou mental accru. Le médicament est souvent prescrit à ceux qui sont constamment stressés..

Teravit Antistress est un comprimé pelliculé orange clair, ovale, biconvexe, avec une encoche sur une face. Ils sont assez gros et si vous avez des difficultés à avaler, ils peuvent être divisés en deux. Le complexe est vendu en bouteilles en plastique de 30/60 pièces. Il est recommandé de consommer une vitamine par jour. Vous pouvez le faire pendant le petit-déjeuner ou juste après le petit-déjeuner. La durée du traitement est de 4 à 8 semaines..

Les critiques du médicament Teravit Antistress sont généralement bonnes. Ceux qui ont utilisé ce complexe notent qu'ils avaient une poussée notable de force, d'irritabilité et de larmoiement ont été éliminés. Avec ce complexe, le fonctionnement du système nerveux revient à la normale à tous égards. Parallèlement à cela, l'immunité est renforcée et l'apparence des cheveux, des ongles et de la peau s'améliore..

Avantages

  • composition à plusieurs composants;
  • la tablette est grande, mais avec une ligne de séparation;
  • réception une fois par jour;
  • rétablit le fonctionnement du système nerveux;
  • renforce le système immunitaire.

désavantages

  • s'il est appliqué l'après-midi, il peut provoquer une insomnie.

Formule Dame Formule Fortifiée Antistress

Complément alimentaire américain Lady's formula La formule améliorée Antistress contient des vitamines (E, B1, B2, B6, PP, acide pantothénique), des minéraux (calcium, magnésium, zinc) et des composants végétaux (extraits de thé vert, cornouiller, millepertuis, passiflore, valériane, houblon)... Le supplément est conçu pour réduire le stress émotionnel, augmenter la résistance au stress, améliorer la concentration, maintenir la vigueur pendant la journée et la qualité du sommeil la nuit.

La formule Lady's Antistress est disponible sous forme de comprimés oblongs, profilés, de couleur sable avec des éclaboussures. Ils ne sont pas très gros et avalent sans problème. Le paquet contient 30 pièces. Il est conseillé aux adultes de prendre 1 vitamine par jour avec le repas principal. Durée d'utilisation du produit - 4 semaines.

Selon les critiques, la formule fortifiée Antistress de Lady's Formula a un léger effet calmant sur le système nerveux. S'il y a de graves problèmes de sommeil, ce complexe ne pourra pas les résoudre. Mais d'une irritabilité accrue, d'une distraction de l'attention et d'une anxiété constante, ce complément alimentaire est capable de soulager l'utilisation du cours. Habituellement, ce complexe est bien toléré, mais en raison de la grande quantité d'extraits de plantes dans la composition, le risque de développer des allergies augmente.

Avantages

  • vitamines, minéraux et extraits de plantes entrant dans la composition;
  • réception une fois par jour;
  • a un léger effet sédatif;
  • se réjouit.

désavantages

  • réactions allergiques possibles.

Complexe B multi-onglets

Les vitamines danoises Multi-tabs B-Complex contiennent 7 composants principaux. Dans ce complexe sont bien représentées les vitamines du groupe B. Leur utilisation est particulièrement appropriée pour le syndrome de fatigue chronique, le syndrome asthéno-névrotique, le stress. Le médicament est indiqué pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans atteints de diverses pathologies du système nerveux..

Multi-tabs V-Complex est disponible sous forme de comprimés pelliculés rouge-brun, ronds, biconvexes. Le pot en contient 60. Le régime d'application moyen est de 1 vitamine jusqu'à trois fois par jour. A consommer avec ou immédiatement après les repas. Le cours minimum est de 2-3 mois. Les vitamines sont faciles à avaler et bien tolérées.

Les critiques du médicament Multi-Tabs B-Complex sont pour la plupart positives. Beaucoup de gens notent qu'avec ces vitamines, les maux de tête disparaissent, l'irritabilité constante est éliminée, il est plus facile de se réveiller le matin et de rester vigoureux pendant la journée. Ce complexe a non seulement un bon effet sur le système nerveux, mais a également un effet bénéfique sur les cheveux (tombe moins), les ongles (arrête l'exfoliation et les casse) et la peau (élimine les éruptions cutanées).

Avantages

  • les vitamines du groupe B sont bien représentées;
  • petits comprimés;
  • soulager la sensation constante de fatigue;
  • calme le système nerveux;
  • avoir un effet cosmétique sur les cheveux, les ongles et la peau.

désavantages

  • intolérance individuelle possible.

Les meilleures vitamines russes pour le système nerveux

Les complexes vitaminiques russes pour le système nerveux sont également bien représentés dans les pharmacies et sont un digne concurrent des médicaments importés et des compléments alimentaires..

Alphabet Antistress

Complexe de vitamines et de minéraux pour améliorer le fonctionnement du système nerveux Alphabet Antistress contient 8 vitamines, du magnésium et un extrait de racine de valériane. Ensemble, les composants aident à réduire la sensation constante de fatigue, d'irritabilité et de stress interne. Ils régulent considérablement le fonctionnement du système nerveux, améliorent le sommeil.

Complex Alphabet Antistress est disponible sous forme de tablettes de couleurs et de compositions différentes. Ils sont ronds, biconvexes, lisses, avaler sans problèmes. Prendre 1 comprimé de couleur blanche, bleue et verte par jour. La dose quotidienne est de 3 comprimés. L'intervalle entre les doses doit être de 4 à 6 heures. Le paquet contient 60 vitamines.

Selon les critiques, Alphabet Antistress fait un excellent travail avec les tâches. Avec ces vitamines, la fatigue diurne disparaît, la qualité du sommeil s'améliore, l'irascibilité et l'irritabilité des bagatelles disparaissent. Parallèlement, le teint et l'état de la peau s'améliorent. Certains ne sont confus que par le fait que les compléments alimentaires doivent être pris 3 fois par jour..

Avantages

  • apport séparé et conjoint de nutriments;
  • taille de tablette pratique;
  • ne provoque pas de réactions allergiques;
  • calme parfaitement le système nerveux;
  • fournir une explosion d'énergie.

désavantages

  • doivent être pris 3 fois par jour.

Evalar Biorhythm Antistress 24

La société pharmaceutique Evalar a développé son propre complexe pour le système nerveux Biorhythm Antistress 24. La composition de ce complément alimentaire contient: des vitamines B1, B5, B6, de la rutine et des extraits de plantes. L'outil est conçu pour résoudre le problème du stress 24 heures sur 24 - pendant la journée, il aide à se protéger du stress, la nuit - pour s'endormir rapidement. Le complément alimentaire ne contient ni gluten ni sucre. Et les colorants présents sont naturels - extraits de spiruline et de betterave.

Bioadditive Biorhythm Antistress 24 est un ensemble de comprimés jour (rose) et nuit (bleu). Ils ne sont pas très grands, ronds, biconvexes. Il y en a 32 dans l'emballage (16 roses + 16 bleus). Leur arôme est herbacé. Il est recommandé aux adultes d'utiliser 1 comprimé «Matin» le matin et 1 comprimé «Soir» le soir.

Dans les critiques du produit Evalar Biorit Antistress 24, les consommateurs notent que ce complément alimentaire aide parfaitement à faire face à une légère tension nerveuse. Et si ce système est sérieusement secoué, cet outil sera faible. Certains notent également que l'effet de ce complément alimentaire se développe progressivement. Vers la fin de la première semaine d'utilisation, la qualité du sommeil s'améliore et pendant la journée vous ressentez une poussée de force et de calme..

Avantages

  • composition réfléchie;
  • les comprimés sont faciles à avaler;
  • agit doucement;
  • améliore le processus d'endormissement et la qualité du sommeil;
  • aide à garder son calme pendant la journée.

désavantages

  • l'effet ne se développe pas immédiatement.

Complivit Antistress

Le complément alimentaire de Pharmstandard Complivit Antistress contient 10 vitamines, 4 minéraux et des extraits de plantes médicinales. Le supplément est indiqué pour les surcharges psycho-émotionnelles importantes. Complivit Antistress augmente la stabilité du système nerveux dans les situations stressantes. Il a un effet adaptogène prononcé.

Complivit Antistress est un comprimé rond, convexe des deux côtés dans une coque orange. Ils sont placés dans un pot. Ils peuvent être 30/60/90 pièces. Il est recommandé aux adultes de prendre Complivit Antistress 1 comprimé par jour en même temps que les repas principaux. La durée d'utilisation est de 1 mois. Ces vitamines sont avalées sans problème, car elles ont la taille optimale.

Selon les critiques, Complivit Antistress est un excellent adjuvant pour le maintien du système nerveux. Ce complément alimentaire ne résoudra pas les problèmes graves, mais il est tout à fait capable d'améliorer la qualité du sommeil, en aidant à se réveiller plus facilement le matin et en retenant les impulsions impulsives pendant la journée. Complivit Antistress est bien toléré, ne provoque pas d'inconfort gastro-intestinal ni d'augmentation de l'appétit.

Avantages

  • bonne composition multi-composants;
  • taille optimale de la tablette;
  • aide à se réveiller plus facilement le matin;
  • élimine l'irritabilité constante;
  • améliore la qualité du sommeil.

désavantages

  • intolérance individuelle possible aux composants individuels.

Complexe Vitamir Multi B

Le complément alimentaire biologiquement actif Vitamir Multi B-complex contient toutes les vitamines et substances apparentées aux vitamines du groupe B. L'action de ces substances dans le complexe s'avère plus efficace que si elles sont prises séparément. Ce complément alimentaire améliore non seulement le fonctionnement du système nerveux, mais a également un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles..

Vitamir Multi B-complex est un petit comprimé jaune clair. Ils sont ronds, biconvexes. Ils avalent sans problème, ne collent pas à la langue et ne se grattent pas la gorge. Ils n'ont pas d'odeur et de goût prononcés, mais après consommation, une légère sensation reste dans la bouche, comme après l'acide ascorbique. Ces vitamines sont vendues sous blisters. Il est recommandé aux adultes de prendre 1 comprimé 1 fois par jour avec les repas..

Les avis sur les compléments alimentaires Multi B-complex sont généralement bons. Les consommateurs rapportent que ce produit les aide à bien dormir la nuit et à se sentir plein d'énergie le lendemain. Le complément alimentaire les a aidés à devenir moins irrités et colériques. En cours de route, les cheveux ont commencé à moins tomber, les ongles ont été exfoliés et la peau est devenue propre et hydratée.

Avantages

  • Les vitamines B sont entièrement présentées;
  • les petites vitamines sont facilement avalées;
  • réception une fois par jour;
  • normalise le fonctionnement du système nerveux;
  • améliorer l'état de la peau, des cheveux, des plaques à ongles.

désavantages

  • non vendu dans toutes les pharmacies.

Vitatress

Le complexe Vitatress de Veropharm contient 10 vitamines, 5 minéraux et 1 acide aminé. Le médicament est conçu pour surmonter la surcharge nerveuse et physique. Vitatress aide à faire face aux situations de stress sévère et normalise le fonctionnement du système nerveux. Le médicament améliore la capacité du corps à s'adapter aux situations difficiles.

Vitatress est un comprimé pelliculé blanc, rond et biconvexe à l'odeur caractéristique. Ils peuvent être trouvés dans des flacons ou sur des ampoules. Si une personne est constamment stressée, travaille dur physiquement ou mentalement, il est recommandé d'utiliser 2 à 4 comprimés par jour pendant toute la période d'effets indésirables..

Dans les critiques, ceux qui ont suivi Vitatress sur le parcours notent qu'il s'agit d'un complexe vraiment fonctionnel. Ces vitamines sont excellentes pour résoudre les problèmes de sommeil et de névrose. Ce médicament est particulièrement apprécié par ceux qui souffrent de diverses formes de dystonie vasculaire. Ce médicament a non seulement un effet bénéfique sur le système nerveux, mais rend également les cheveux, les ongles et la peau plus beaux. Vitatress est généralement bien toléré, mais des réactions allergiques sont possibles..